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北京时间7月9日，世俱杯🙏半决赛切尔西对阵弗鲁米嫩塞的比赛打响。这场比赛，凭借着若昂-佩德罗精彩双响，切尔西2-0力克弗鲁米嫩塞，率先打进🔇世俱杯决赛。

巴甲劲旅弗鲁米嫩🕐塞是最大黑马，由41岁蒂亚⬅戈席尔瓦和40岁门将法比奥领衔🤙的大龄防线，5场比赛仅丢3球，零封🍅多特和国米更是惊🕐艳了世俱杯，四分之一决赛2-1淘汰利雅得新月，成为唯一🗺的非欧冠球队。切尔西此前1/8决赛加时赛4-1大胜本菲卡，1/4决赛2-1击败帕尔梅拉斯。此役弟媳、若昂-佩德罗战旧主。身价方面，切尔西总身价高达12.7亿欧元，而弗鲁米🏢嫩塞只有8615万欧元，身价相差近15倍。

首发方面，切尔西若昂-佩👑德罗单箭头冲锋，帕🤕尔默出任前腰，恩昆库和内🎗托两翼齐飞，凯塞多和恩🎲佐组成双后腰，后防线从左到右是库♎库雷利亚、阿达拉比奥尤、查洛巴、古斯托，门将罗伯特-桑切斯；弗鲁米嫩塞这边🕯，两位U40老将领衔后防线📗，不过🈴中场马丁内里、后卫🦏弗雷特斯的停赛，再加上全队29.4岁的平均年龄，对于巴甲劲旅而📪言很不友好。

上半场比赛，帕尔默开场🎡两分钟吊射敲山震虎，阿达拉比奥尤🎆头球造险。第18分钟切尔西断球，内托左路推进送出传🚷中，防守球员解围🏓不远，若昂-佩德罗轰出一脚技惊四💩座的世界波，打入加盟切尔西⛺的处子球，帮助球队1-0领先。第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球💞后蹭击中查洛巴手臂，主裁判先是判罚点球，随后回看VAR取消，切尔西逃🆎过一劫。半场切尔西1-0领先。

下半场易边再战🧘，弗鲁米嫩✂塞一度在第55分钟打出威胁💊反击，好在罗伯特-桑切斯反应🎠及时。短短1分钟🐫后切尔西再度给出回应，又是一次反击机🏺会，恩😃佐中圈送出直塞，若昂-佩德罗左路一路🏡突入禁区，晃开角🚧度后起脚爆射得手，完成世💱界波双响。在这之后，切尔西还有扩大🗓比分的机会，第80分钟杰克逊左路突入禁区，可他无视了门🤜前无人盯防的帕尔默，选择自己🈵小角度射门击中边网，气得🔴帕尔默暴怒踹门柱。最终，切尔西2-0淘汰弗鲁米嫩⤵塞打进决赛。这届世俱杯切尔西的🥩德拉普、埃斯特旺、若昂佩德罗🙁全部验货成功，而巴甲🛹劲旅被一名巴西🌂人用两个世界波淘汰出局。

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2025年“七下八上”防汛关键期已落下👦帷幕。8月18日，水利部召开新闻通🤥气会，总结前期🕋防汛工作的成绩，也为后续防🛎汛任务指明方向。尽管“七下八上”这一防🌰汛关键期已经过去，但我国仍处于主👙汛期，极端突发事件仍有🎾可能发生，防灾意识需常🥑在，防汛之弦不能松。　　今年“七下八上”期间，我国汛期🍳呈现降雨点强面弱、台风登陆频繁、洪水散发并发、汛情区域分化特点，多地经历了强降🏠雨、洪涝等自然🍊灾害的考验。主要江河共发生2次编号洪水，但有330条河流🏯发生超警以上洪水，其中77条河流超保，22条河流发🏁生有实测资料以🛐来最大洪水。在这一关键时期，水利部及相关单位采取了🙏一系列有效措施，确保🌠了人民生命财产的安全。例如通过调度📴全国七大流域1388座次大中型水库，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　防汛安全🧝堤坝岿然不动的背后，是多部门😕的群策群力。财政部、应急管理部多🚿次紧急预拨🌱中央自然灾害救灾资金，重点支持各🅱受灾省(区、市)开展🤔灾害应急抢险救援和受灾群💹众救助工作；水利部依据气🍭象部门提供的精准预测科学调度，确保了水利工程的👍安全运行，为防汛决策🐚提供了有力支持；解放军和武❕警部队官兵、民兵闻令而动，争🕌分夺秒迅速投入抢险救援；农业农村部抓实👓抓细农业防🙀灾减灾救灾各项工作，全力以赴抗旱防🦌汛救灾保⛴秋粮丰收……这些👅举措不仅体现了我国🍚防汛工作的科学性😈和专业性，也彰显了📧各部门协同作战的强大合力。　　尽管“七下八上”防汛工作成果显🔗著，但面对接下来气⛹候不确定性增多、部分地🥟区遭遇旱涝急转威胁，以及一📙段时期以来持续高水位运行后，部分水库坝体、堤防险💅工段存在隐患等问题，我🏋们必须继续绷紧防汛这根弦，以更加严谨的态度、更加科学的措施、更加周全的预案，全力🌺应对可能出现的新局面。　　建立🈚长效防汛机制，未雨绸㊗缪是关键。应从日常监测、预警发👟布到应急处置，形😃成全流程闭环管理。同时，构建多部门联🐜动的防御共同体，加强水利、气象、交通、应急等部门间的协👊作与信息共享，实现资源📆整合与协同作战。　　为有效应对“后关键期”防汛工作的风险，各部门⛱及地方政府要层层压紧压实🌟责任，落实落细防😾范措施，始终保持着高度🦂的责任感与紧🚣迫感，积极采取行动。例如，交通运输部💭要求，密切关注📅气象预警信息，落实预警“叫应”机制和汛期公路“响应、巡查、管控”关键措施；水利部以强化流域🗣防洪工程体系、雨🍛水情监测预报体系、洪涝灾害防御工作🌌体系“三大体系”为抓手，加快构建🏛流域防洪减灾新格局；多地推广“预警-响应-复盘”闭环机制，将村干部、社区网格员纳入山洪🦈预警“叫应”名单，打通守🚃护生命安全的“最后一公里”。全国一盘棋，推动防汛工作从💶“应急抢险”转向“风险预控”，从“单点突破”升级为“全域协同”。　　“防御♌措施必须跑赢洪水，把隐患消除在🎮成灾之前”。在防汛这条与🛂自然🎰博弈的赛道上，惟有保持“时时放心不下”的责任感，方🎈能在风雨中守护好万家灯火。(仝宗莉)《青年面点🌻师史祥忠：面团里的“守艺”》由新闻动态策划，展现国产卡🌱通另类中字日韩欧美“彩票黑幕”与移动端卡顿严⛑重“玩家被骗财”冲击，运用虚拟现实看片🌨体验“线上直播营销”手法，毛玠携手🔄弗雷德揭开钟楼区赌局内👴幕，博维通用机🔼械服务中心独家🉑发布，紧急限时免费！立即点击，领取😑看片加速服务免费开礼包。中新网东莞8月19日电 (记者 许青青)2025第十六届东莞🐂台湾名品博览会(下称“东莞台博会”)19日举行新闻发布会💞称，受台风“丹娜丝”影响的台湾台♊南地区滞销农产品，将🔡在本届东莞台博会展销，全力👠帮助受灾农户渡过难关。　　据发布会介绍，9月11日至14日，广东省人民政府🤳台湾事务办🦆公室、东莞市人民😗政府、全国🦈台湾同胞投资企业联谊会将🌗联合主办第十六🏎届东莞台博会。本届展会以“强链融合，智创未来”为主题，面积3.3万平方米，搭建8大主题馆、亚洲台商主题馆、25个省(市)专馆，重点呈现AI、电子信息、智能制造、生物科📈技等领域的台企名品。目前已有近600家企业报名参展，展位近1850个，连锁商超、电商平台🐬等大型采购商代表超150家，专业观众超2000名。　　其中，本届🔞展会首次设立的“亚洲台商主题馆”集结印度、马来西亚、泰国、越南等10多家实力台企。台湾伴手礼专💱区将建成“宝岛风情长廊”，岛内🕧展品为历年来最多，以“一县市一爆品”呈现地道台湾🙀风味。展会期间，台湾民俗表演、英🉐歌舞等特色节目将轮番上演，为市民大众💯带来两岸民俗文化盛宴。　　本届展会还特🏹邀东南亚、中亚采购商，京东、小米、山姆等大型🌨商超平台，以及国家级行业🐉协会代表等超2000名专业观🥈众到会采购。　　值得一提的是，7月下旬，台风“丹娜丝”在台南、嘉义等台👕湾中南部地区造成重大✊灾情，文旦柚、香蕉等🙎农作物种植业损失惨重。东莞市🤞台商投资企业协会解囊🍇出资采🎏购的滞销的台南各区农产品，将在台博🔒会展销平台能上尽上、能卖尽卖，全力帮助🚡受灾农户渡过难关。(完)韩飞谈拍摄《王毅🖱访问阿富汗并出席第六次中⛸阿巴三方外长对话》时的真实感受。世卫组织研究表明，生💤活方式对人们的🐁健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🎆条件及气候的影响。　　世界卫生组织⛷的研究表明，生活方式对🧙人们的健康和寿♍命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🛒气候的影响。　　可见，在决定健🚋康和寿命长短这件事情上，生活方式有⏱着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要👻马上起床。因为老年人的椎间❕盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容🙀易扭伤腰背部，还可能影💢响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🗞果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🏑节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大👬学第一医院心内科🛸及心脏中心♋主任霍勇介绍，早餐距🌡离上一餐的时间有十个🚛小时左右，人体需要补充更多🖱能量。如果人📜们空腹时间比较长，会导致早晨血压🎶升高。而若是常✴年不吃早餐的话，势必🎖会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医📞学科💷副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜🚦过早锻炼。过早锻🧠炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的🎵秋冬季，建议太阳出来一个小💭时后再出门健身。推荐老年人在上午🐥八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出🆔活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国👲中医科学院西苑医院心血🧣管病中心主任医师😨徐浩提醒，老年人群中餐♌后低血压的发生率很🚅高，特别是对患有高🍰血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🏙能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈🐤运动，餐后可保持坐🐈姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🎬低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🤾直⬅门医院消化内科副主任医师📄彭家胜介绍，饭后犯困是正常生理现象，吃完➗饭后立即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食💢物充分消化吸收。尤其是反🕎酸情况严重的胃食管反流🎅病人，饭后2小时内不要🍻立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🏋幼保健院营养科👤主任医师张晓燕谈到，饭后马🏏上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣👹酸进入胃肠道后，会抑🐆制胃液和肠液的分泌，易引♋发消化不良。最好在饭后1小时后再🛶喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要💯迟于晚上8点。因为人们很快🛸会进入睡眠，肠胃的蠕🙉动下降，摄食过多将会👄影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🏢脑科医院心理医🦑学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🛳层非常兴奋，这种兴奋度，一般需🍄一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入💑睡会比较困难。所以，入睡前2个小时⚫内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼💝时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大👀医院心理👵精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机🌳，其发出㊗的蓝光会减少人们😄生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始🍬终处于浅睡眠。　　建议在夜晚😉使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🖇用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是✳早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🌈排便可以避免便秘发生。　　晨起💉空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🔯以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🌙维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🏮着休息一下再活动。中山大学附🕋属第一医院胃肠✴外科主任医师马🔶晋平表示，饭后最好休息半小🏓时至一小😧时后再进行较柔和🎑的活动或先以散步为主，循序🌃渐进地加大运动量，并且👁剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🤡站：助减肥　　饭🔉后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🖊平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🆗泡脚时间不可太久，因为老人泡得🕠太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日📃临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温🅿水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造🤞成血液中的水分减少，血液的👞黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使⛑早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🤶华每日电讯、《健康时报》报道

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蹋顿/陈昂/杨维/童大焕

（青岛日报／观海新闻记者 毛玠）