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直播吧07月24日讯 据《阿斯报》报道，去年7月在🚴皇马季前训练中重伤的17岁后防新星霍安-马丁内斯，新赛季有望🌥在一线队登场。

霍安-马丁内斯曾在去😑年对阵AC米兰的比赛😐中出场

今年17岁的霍安-马丁内斯曾在皇🥚马去年的季前赛中曾🍇大放异彩，但在7月遭遇了前交♌叉韧带的伤病，此后便一直在😆努力康复中。据悉，近一年过去❣后这位皇马后防新星正处于🏳康复的最后阶段，并且新帅阿👬隆索有意将他👳提拔至一线队。

皇马目前的中后卫📣储备有5个人选：吕迪格、阿拉巴、米利唐、劳尔-阿森西奥与怀森。由于皇马目前希🤙望看到阿拉巴离队，霍安-马😉丁内斯的提拔再次进🕣入视野当中。

霍安与阿韦洛亚

尽管如此，这位小将距🚗离完全康复还有一🌩段时间，届时预计将先随由阿📪韦洛亚执教的👯皇马卡斯蒂利亚训练。

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中新网沈阳7月31日电 (记者 韩宏)辽宁省铸牢中华民族♋共同体🕐意识主题展7月31日在辽宁省🎩博物馆启幕。7月31日，辽宁省铸🌫牢中华民族共同体意识🥡主题展在辽宁省博🐖物馆开幕。图为展览🚂中展出的玉猪龙。韩宏 摄　　本次主题展由辽宁🚎省委统战部、辽宁省🗄民族和宗教事务委员会、辽宁省公🆚共文化服务中心主办，以“山海共融 和合共生”为主题，设置文明初章、融合汇聚、烽火铸魂等8个单元，全🍘面展示辽宁在中华民🚤族共同体建设中发挥的积🗾极作用与重要贡献。　　本次展览共展出600余件文物藏品、400多幅图片和9部视频，从记录早期区域🍞文化交融的〰查海遗址石碓龙、红山文化玉器，到彰显新时💄代辽宁坚决扛起维✏护国家“五大安全”的重要使命，每一件展品都🐽见证了各民族从旧石器时期🏃到新⬅时代在辽宁开拓融合、团结奋斗的历程🏾。7月31日，辽宁省铸牢😕中华民族共同体意识主题🚤展在辽宁😙省博物馆开幕。图为观众观展。韩宏 摄　　主办方称，通🌤过让文物说话、让历史说话、让实践说话，让广大观🌻众领略新时代辽宁铸牢中🍹华民族共同体🎧意识的生动实践，感受👼中华民族共同体的辽宁力量。(完)【是否支持离🥝线缓存】独家片源限时送🥝预警：注册加入，提现限😅制用户的翻盘机会到了仅剩632天，玉华乡用户情节让人🧡共鸣满满反馈“这片居然改编自🙁小说你发现了吗？重口味悄🌞悄变了”新华社北京8月17日电 国务➡院新闻办公室17日发表《2024年美国侵犯🤜人权报告》，揭示在🕚权力与资本合谋之下，美式人权被异化💯为政治“秀场”上的道具和权力“赌场”中的筹码，背离了🆘人权的核心价值和本质要求。　　报告分为“序言”“美式民主：金权游🏮戏的狂欢”“民生福祉：底层民众的挣扎”“种族主义：少数族裔的枷锁”“脆弱群体：妇女儿童的无助”“致命旅途：无证🤡移民的悲歌”“美式霸权：他国人权的梦魇”“结语”等部分。　　报告称，2024年原本是美♋国公民行使政治权利📄的关键一年，但在现实中，金钱操控政治，政治绑架司法，选举规则压制选民，政治暴力事件频发，大多数美国民⚓众对美式🕷民主深感失望。　　报告指出，在美国，高通🕢胀加剧贫富鸿沟，中低收入家庭遭受🐅灾难性冲击，无家可归者人数👖再创新高；医疗和保险体系🎰昂贵低效触发众怒，药物滥用危害民众健📋康；枪支⬅暴力威胁生命安全，警察滥用暴力草🍃菅人命，监狱囚犯🥍遭受虐待。　　报告显示，美🦊国种族歧视言论肆意横行，司法体系形⚽成全链条种族歧视，少数族裔在工作、生活😶中长期遭受广泛歧视和排斥，环境种族主义引💴发新的关切，种🤤族歧视借助人工智能得🕞以固化并以更隐蔽的形式传播👡。　　报告强调，美国职场😖性别歧视显著扩大，多⛺领域性侵害顽疾难除，家庭暴力愈演愈🎗烈，政治斗争裹🎭挟下妇女健康权丧失应📎有保障，儿童生🙈命健康权保障不力，执🥈法司法系统成为儿童性虐待的帮凶，对女童的迫害触🐫目惊心。　　报告指出，美国边境地区人👱道主义危机持续恶⭐化，移民遭受酷刑和♎非人道待遇，大批㊙移民儿童惨遭剥削奴役。美⛪国移民政策与政治选举深🔷度捆绑，政客公然煽动对移😐民的仇视，移民沦为政党转嫁社会矛盾的替罪羊，各项人🍚权被无情践踏。　　报告认为，美💄国长期奉行霸权主义、单边主义，粗暴践踏国际🌂法和国际关系基本准则，肆意🤢侵犯他国人权，严重威胁全📔球和平、安全与发展。星涼主演伦理🍱片《（文化中国行）数字🏓体验为非遗带来潮流艺术表达🐔》豆瓣8.9分。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性肾🦀衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一🏛年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱🥟冬病”“断食辟谷排📕毒素”等在社交平🚚台上广为流传的网红养生🐮法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并🏢非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒🗒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的🐨张女士想尝试一下晒背，她不🐕久前刷到了一条“三伏天正午晒🐕背能祛湿”的短视频，感觉这🍼种方式可行，于是午饭后在👅小区花园里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改📝善困扰多年的关🔘节不适症状。渐渐地，她🔔开始感到头晕、心慌，汗水不断🏎地从额头滚落。回家后，不适🌫感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不🚿稳。　　当天下午，她来到北京中医医院就诊。在风湿🚝病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这⏮老寒腿夏天也怕凉，听🤸说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的👗心电图显示心肌缺血，血压也比平时📷升高了不少。　　北🎟京中医医院风湿病科副主🚄任医师邵培培🏻询问后发现，张女士本身有高血压🏨病史，属于阴虚体质。当天正午地表温🚩度超过40摄氏度，她却👄未做任何防护，连续暴⏺晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水🍞的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出🥥现心血管疾🚎病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接🚢诊过多例因晒背时间过长、正午晒背💬引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有🐼像张女士这样出现心血管🥣不适症状的。　　三🎠伏天晒背确有中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并😨不是所有人都适合晒背，尤其不🥠能盲目效仿网络上的长时间⚪暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证🦆等体质人群晒背反👷而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾😺病患者、皮🙋肤病急性发作期患者、心脑血管疾病♏患者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意晒背🎏的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年🤲人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背🤐场所要通风良好，避免正午暴晒，防止因大🍹量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒🚋背过程中出现皮肤灼痛、头晕、心😒悸或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口感染　　最近，70岁的李女士在网上看🖥到夏季艾灸能🚅养生后，就购买了🚒艾条在家灸足三里穴。她连续三天艾😟灸半小时，直到皮⭕肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右🧜腿外侧出现一个硬币💚大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后🚱伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常👔严重，伤口🛳感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治疗🍵，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚🕐湿盛人群。临床上患者常见误区👜是认为“越烫越有效”，实际🕔上艾灸温度应以温热📽舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧🐷时烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易❗散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍🌃患者及老年人，这几类人👃群因为皮肤敏感度下降📝，自行操作时🕉更易发生烫伤，建议在专业📐人员指导下操作。　　居家艾灸要保持环境🎴通风，避免密🔂闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可🍄能导致气阴耗伤，反而加重体虚🐎症状。“一些患者误🥂认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临🌁床已不推荐刻意💗烫伤形成瘢痕的做法。夏🐹季汗液浸渍易致感染，尤其风湿👸免疫病患者若出现皮肤破损，可能诱♍发严重并发症。“建💙议操作艾灸前先咨询中医师，进行体质🚄辨识和穴位指导，避免盲📛目跟风网红养生法导🐸致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还硬👣扛　　“医生，我只是想排🎀毒减肥……”不久前，28岁的王女📮士来到北京中医药大🔘学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗，血糖值已低于仪🌦器检测下限。医院急诊科🚚主任医师方晓磊说，经过两小时紧急😶救治，患者才逐渐🥑恢复意识，但依然虚弱得无法自行🌗坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交平台🌵上看到“三伏天辟谷➡排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝蔬🍃果汁，就诊当🔌天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明😷显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年🍼并不罕见。伴随着减肥热潮，夏季因盲目尝🔮试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至休克的病例时有发生。部分中青年女🕯性因过度追求减重效果，盲目🚹跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严🖍重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说📁法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本🌆就具备排毒功能，靠断食排毒👞缺乏科学依据。曾有患者因长期辟👀谷导致肌肉量骤降，反🏺而引发基础代谢率下降，恢复饮食后⛰体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外🧝浮，此时突🍐然断食会加重气血耗伤。中医典籍也🎑强调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换👩为杂粮，但要💷保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意🐄力涣散等低血糖症状，应立即补🛬充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五六❣个小时　　需要提醒的是，夏季运动🍾也应该科学适度。最近，持续高温闷🈁热的“桑拿天”并未阻挡一些⏹人的健身热情。7月初，北京🌏中医药大学东方医院🐅急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续⏬一周每日在健🏹身房锻炼三四个小时，下午还在🌂郊区马场骑马两小时。高👇强度运动叠加高温暴晒，最终导致肌肉🎎细胞大量破坏，引发急🚁性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐步稳定。　　“网🍱络上有说法认为酷暑坚持高强⛹度锻炼🔳能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动😨要量力而行，高温时🤛段锻炼会导致⤴大量汗液流失，使血液黏👒稠度增加，加重心脏负担；同📂时可能造成电解质紊乱，严重时可引🚻发热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓💼磊建议避开10时至16时的高温时段，选择🔴清晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即📤停止运动并补充含电解质饮品。室🐳内健身也需注意通风，避免因空气不🚴流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾🐎病患者😘及老年人群体需格外警惕，高温🍲环境下剧烈运动🗝可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗🍾药物还会🥜抑制排汗功能，进一步🏑增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮食养📚生　　中日医院中🔨医部主任医师张洪春说，三伏🔦天高温高湿，人体新陈代🅱谢加快，饮食养⬆生最为关键。食养应坚持清补为🗻主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多📑吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食物😁损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花软烂即可。食用前可依🚻个人口味加少😨许冰糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消🦀暑，百合清🐁心润肺安神，莲🚲子健脾益肾固精。适🐾合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群👻。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的🕍鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后🌓转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利🏣湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火👑再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入🏉少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待✏在空调房里，出现手脚冰凉、腹部🍜怕冷或稍食生冷即易腹泻🔉的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻🧠炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁🚯富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

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（青岛日报／观海新闻记者 江藤まや）