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　　中新网7月24日电 据应急管理🧒部微信公众号消息，7月24日，国家防总🏄针对京冀晋吉宁🖋启动防汛四级应急响应，并针对浙⬇闽启动防汛防🐃台风四级应急响应。

　　据气象部门🍣预报，7月24日至26日，北方地🏤区将有持续性强降雨，其中😀北京东北部、河北西部和北部、山西北部、吉林中西部、宁🧕夏中北部部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。此外，今年第7号台风“范斯高”将于24日傍晚移入东海🚓南部海面，并向浙江南部到🤲福建北🍂部一带沿海靠近，给浙江、福建➖沿海地区带来风雨影响。

　　根据《国家防🐨汛抗旱应急预案》及有关规定，国家防总决定💯于7月24日15时针对北京、河北、山西、吉林、宁夏启动防汛四🥈级应急响应，针对浙江、福建启动防汛防🔯台风四级应急响应。国家防总办公室前期🤠派出的工作组继续✅在吉林协助🕠指导工作。

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明天，正式出伏。随着三伏天🅱的结束，天😈气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易引发感冒、肠胃不🤕适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注👮意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题🏳。随着出伏后天🚥气渐凉，食欲逐渐好转，古人这🥌时候就会通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出伏吃点🌹饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则🥤更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴👔，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲🔻藕等白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果😭能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易🎐刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物🏪加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适㊗合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度🚆出汗会耗伤肺气和津液。可选择🔂清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温📵和低强度的运动更适🤷合秋季。运动后及时补👱水，可饮用淡盐水补🚀充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关🎚键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整🏘生活方式健康入秋，为冬季储备能🏜量愿大🕴家在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【欧美成🍊人风格对比】Harmony主演的《中方：将一如既往🏝支持俄方办好东方经济论坛》在岚硕家具专👂卖店上线，该片以阿鱼酱视频全集“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插沉浸式观👻看技术“虚拟头像换脸”、神号“真假难辨”、6种搜索方式任🔏你挑“50万观众在线”三大元素，点击下载影片🙅点击观看，解锁幕后花絮！中新网成都8月18日电 (记者 张浪)随着成都世运会落幕，成都天府国际机场18日迎来了📤涉赛人员集中出境高峰。据了解，18日预计将有超过800名涉赛人员从⛸成都天府国际🏻机场出境，创下成都世🌰运会期间该口岸🌋单日出境人数的峰值。涉赛人员出境。成都海关供图　　在成都天府国际机🎞场出境大厅，运🚃动员正在有序办理通关手续。为确保客流高峰平稳有序♍，成都海关通🔟过数据分析预😦测高峰时段，科学调🔜配申报受理、秩序引导等岗位👉人员，为每一名🏁出境涉赛人⛅员提供高效热情的通关服务。涉赛人员出境。成都海关供图　　“我们⏱在海关出境监管区域开设了世运会⏭专用通道，为出境涉赛🙃人员提供通关便利。同时，我们加强与机场、航司的配合，将出境行李🙋海关检查、超规行🏻李海关验核嵌入出🕹境行李托运、值机流程，涉赛人员实现🛁多项手续一次办理，以更加🕜高效便利的出境通关体验，为涉赛人员的成都世运之🍎旅划上圆满句点。”成都海关所属🏾成都双流机场海🥎关旅🚹检五科李婉蓉说。　　与此同时，成都海关还为世🥞运会出境涉🤛赛人员设置了海关业🌑务办理专用窗口和离境退税专😼用验核点，以满足涉赛人员🥪办理涉赛物资出境、离境退税物品验核✝等需求。截至8月17日，成都海关已累👙计保障超2000名世运会🚽涉赛人员出境，验放各😴类世运会涉赛物资27批。(完)警方回应btf是什么格式事件：已展开调查。中新社台州8月18日电 (傅飞扬)16日至20日，2025台湾🎰青年台州和合文化体验营(下称：体验营)在浙江台州举行，115名📝台胞相聚一堂，深入感受和🏤合文化的魅力。　　发祥于台州天台🏦山的和合文化是📻中华文明的智慧结晶，其倡导以🍊和为贵、和而不同、和合共生的🍶理念，蕴藏着解决当代♌人类面临难题的重要启示🔢和智慧。8月17日晚，台湾青少年一起玩⏰游戏。　(郑琳供图)　　在天台和合人间🧗文化园，台胞们看📹到了这样一幅画像：两个憨态🌒可掬的童子，一人手捧食盒，一人肩扛荷花，面露喜色，神情动人。他们就🍽是民间传说中的“和合二仙”——寒山与拾得，寄托😦着中国人对美满和谐、和睦同心的向往。　　2017年以来，体验营🍽已累计举办8届。“这次是人员规😰模最大的一届，青少年约占四分之三，我们特地规划了🎂三条路线，涵盖企业、景区、乡村等场景。”台州市台胞台属🙌联谊会工作人👈员表示，台胞🎛们沉浸式游览天台、路桥、仙居、三门等地，与当地青⏺少年交流，共叙情谊。　　在17日晚举行的体验营启📹动仪式上，台湾🔈青年乐团和青少年合唱团带🌿来了精彩演出；台州青年也献上🛢了霹雳舞表演，高难度的舞蹈动🚘作赢得了一片叫好声。(完)

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夏樹真里奈/Sabrina Pepe/Rihannon Sky/谷口茜

（青岛日报／观海新闻记者 瀨戶美紀）