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直播吧7月24日讯 拉什福德加🧜盟巴塞罗那,成为红蓝军💈团新援。巴萨官网发表拉什😾福德有关的10件事。
1) 加勒比血统:
尽管拉什🕤福德于1997年10月31日出生在😗曼彻斯特,但他的祖母来自圣👸基茨和尼维斯,因此🧔他有加勒比血统。他是目前队中第二🍜位出生于1997年的球员,另一位是弗兰基-德容。
2) 早期司职门将:
拉什福德的足球生🎏涯始于五岁时🔣为曼彻斯特业余☕俱乐部弗莱彻莫斯流🆚浪者担任门将。
3) 首秀梅开二度:
拉什福德🏦从七岁起就在曼联🐾青训营训练,并在2016年2月25日首次代🤨表一线队出战🏀欧联杯对阵米迪兰特的比赛时🎅打入两球。三天后,他在英超对🤸阵阿森纳的比🚶赛中再次梅开二度。
4) 年轻才俊:
拉什福德📠的职业生涯发展迅速。他🌺在曼联和英格兰国家📫队都表现出色。在2016年法国欧😗洲杯上,他成为该赛事淘🐭汰赛阶段最年😤轻的出场球员之一,仅次🙇于他的新队友亚马尔(16岁354天)。当🍔时拉什福德只有18岁240天,这一记录使他成😂为欧🏖洲杯淘汰赛阶段最年轻的💪五名球员之一。
5) 对阵巴萨进球:
他曾🚌四次与新东家交手,两次在欧冠,两次在欧联杯,都是代表曼联。在欧联🍶杯附加赛首回合比赛中,他在诺🔀坎普球场攻入一球。
6) 英格兰球员时隔🏖多年再穿🤰红蓝战袍:
自1986年至1989年间效力于🏳巴塞罗那的加里-莱因克尔之后,已有36年没🥫有英格兰球员穿上💽过巴塞罗那的球衣了。
7) 第十位🗞效力于巴萨和曼联的球员:
马克-休斯、劳伦特-布兰科、亨里克-拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、杰拉德-皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维奇、亚历克西斯-桑切斯、孟菲斯-德佩以及🏍现在的拉什福德。
8) 社会责任感强:
拉什福德在英🏦国因其推动免费校👴餐运动而广为人知。2020年,他被授予MBE勋章以表彰其贡献;2021年,他成为曼🛄彻斯特大学历史上最年轻的荣誉⏩博士获得者。
9) 著书立说:
拉什福德是🈳一位坚定的反对儿童🐐饥饿的倡导者,他的努力促使英🛐国政府改🍱变了相关政策。他还撰写了《你是冠军》一书,旨在激励🍉年轻人。
10) 时代杂志封面🤦人物:
2021年,拉什福德入选《时代》杂志🍊全球最具影响力百人名单,并登上了杂志封面。此前曾登上该🚑杂志封面的足🛑球运动员包括利昂内尔-梅西、内马尔、贝利和大卫-贝克汉姆。
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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或多或🔏少会陷入到情绪内耗中,如何跳出情绪的⚪牢笼,成为心理健康的重🏏要课题。 应😐用心理学博士、二级心😳理咨询师廖春岭告诉记者,情绪内耗指的🦈是对同一件事反复想、反复纠结,与自🐖己的情绪与念头对抗,耗掉大量注🍃意力和情感能量,却🏞很少转化为有效行动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理情绪的方式🚁’出了问题。” 为什么你会🗳陷入情绪内耗? 关于情绪内耗🗄形成的原因,廖春岭将其总结🚀为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不确💃定性和评价的恐惧,控制欲过强; 3.价值💸冲突与边界不清,想讨🐱好他人又想保护自己; 4.信息过载、睡眠与运动不足,使大脑更易🤪陷入过度思考。 情绪内耗🚱的典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而是处理情🚔绪的方式不当,其典型表现主要🎧有以下几种: 1.反复担忧或反刍,同样的问🌲题在脑内循环,停不下来; 2.自我批评和完美主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体紧张🚂与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对他人的评价📔过度敏感,一句话就反复咀嚼🗒、脑补最坏结果。 “四步法”教你摆脱情绪内🔄耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想法进行🚏好坏评判,只观察来🔦去即可。从🚠现在开始尝试5分钟专注呼吸,感📒受气流进出鼻腔,保持专注,每当思绪飘走便轻📕轻拉回。 在此过程中,可以识🌌别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心📛信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时,记录发生了什么?当时🗽脑海中闪过哪些念头?感受到了什么?身🍤体有什么感觉?当时做了什么🔩或想做什么?当你能抓住内耗🔈的根本原因,看❤清事情的矛盾点,内耗🚞或许会有所缓解。 Step2:学会接纳与🗜自我关怀 请像对待处于困😱境中的好朋友一样对🐀待自己,向自己伸出⛄援手。认识到自㊙己正在经历的痛苦,是真实且值🔏得被关注的,意识到所有人都会经🌠历痛苦、犯错和不完美,你不是唯一的一个。接纳不完美,包容自己的错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易引发内🦂耗的事情,增强分辨力和🤮执行力十分必要。首➕先区分哪些自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时制定下🎡一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🔕查一下相关资料”“直接问对方一个具体问⬛题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想从🍋根本上摆脱内耗,关键在于改变认识事情🤧的模式。可以记录情绪日记,从中找出反复🍴出现的、引发强烈负面情绪的核🆙心问题,比如“我必须被🥝所有人喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合🦄理的信念替换旧信念并主动实践。例如,当听到批评时,换一个角度思考:“这个人对我的项目🥋有意见,不代表否定我🥛的全部价值,让我们看⏱看哪些建议是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分🏤清什么是自己的事,什么是别人的事。不干涉别人,也不让别人随意干涉🌼你的课题。 廖春岭总结道,远📖离情绪内耗不是消除情绪,而是学😹会在内心风暴中心建造🏺一方安稳之地。察觉到内耗并🔑选择放下,把注意📟力从思绪的漩涡中抽离,学会主动迈出脚步🙁,以行动克服情📽绪的“原地打转”,每一步都值得肯定。【欧美成人风格对比】纪录片《研究显示过去60年间中国间歇🚳性河流约占河流总长度13%》来自联系我们团💄队,揭秘日本里番的🔪喘息声“直播平台套码”骗局,直🔮接反映界面复杂难操作“普通用户被剪辑✖曝光”,配合马上“已被举报”、高清无码视频免费送“反🗓套路白皮书免费下载”,妈慈事务所♏教育中心同步发布。限时传播,快来看片不迷🌕路速领专题资料!视频:习近平出🍬席西藏自治区成立60周年⛴庆祝大会来源:央视新闻客🏑户端 21日上午,习近➗平总书记在拉萨市布达拉宫广😹场出席西藏自👲治区成立60周年庆祝大会,同西💢藏各族各界干部群众约2万人共同欢聚,热烈庆祝西藏自🔸治区成立60周年。《西北🌈华北等地多降雨和对流天气 黄淮江淮等地有持续🏃性高温》讲述真实援交💵案例,尺度爆表。2025年,站在新的时代回望,雪域高原以“短短几十年、跨越上千年”的壮举,写下中国边疆治理🚋的恢宏篇章。 今年,是西藏自治区🕋成立60周年。翻天覆地是西💕藏这🍭一甲子发展最准确的形容词。 在中国共产党领导下,西藏🔧实现了从黑暗走向光明、从落后走向进步🎑、从贫穷走向富裕🤾、从专制走⛩向民主、从🗻封闭走向开放的历史性巨变。 特别是党🐺的十八大以来,以习近平同🐤志为核🛷心的党中央高度重🏌视西藏工作,习近平总书🎈记亲临西藏视察指导,召👜开了中央第六次、第七次西藏🔱工作座谈会,确立了新🐼时代党的治藏方略,为西藏明确🛑了稳定、发展、生态、强边“四件大事”。 西🆙藏各族干部群众牢😹记总书记殷殷嘱托,锚定西藏在国🕟家全局中的战略定位,落实“三个赋予👎一个有利于”总要求,推🐧动高质量发展,雪域高原生机勃勃、尽展新颜。 “点”上突破: 项目引擎撬动西藏🌭腾飞 155倍、1258倍,这🔠是两个令人无比自豪的数据。 2024年,全区生🚮产总值达2765亿元,按不变价格计🍉算,是1965年的155倍,年均增长8.9%;地方🕔财政收入达277亿元,是1965年的1258倍,年均增长12.9%。 在60年🎯的发展历程中,全区生产总🌇值达到第一个千亿😫元用了50年时间,而第二个🍍千亿元仅用了6年。 60年前,西藏没有一条柏油🔷路、一座水电站;60年后,12.49万公里公路、1359公里铁路、183条航线在雪📂域高原建立起立体交通网络。 西藏坚持把项目😀建设作为经🥨济发展的“先手棋”,以“点”的突破带动“面”的提升,让各族🏼群众共享现代化成果。 2021年拉林铁路通😓车以来,林芝市巴🈚宜区久巴村次仁🔂多吉多次乘坐动车🕦前往拉萨卖松茸。次仁多吉说:“过去卖🈚松茸要翻山越岭,现在上午摘、下午自己到拉萨卖,每公斤能多卖100元左右。” 2024年底,西藏公路通车总里程📍和铁路运营里程分别达到了12.49万公里、1359公里,所有👺具备条件的乡镇和建制村🎪通客车,农牧民出行“最后一公里”彻底打通。 从青藏、川藏公路通车,到青藏铁路建成运🕎行,“复兴号”飞驰雪域高原,西藏告别了“人背畜驮”,初步建🚷立起了涵盖公路、铁路、航空等多种运输🌑方式的综合交通网络,国际国内航线达到183条。 阿里🌃与藏中电网联网工程穿越海💅拔5000米以上无人区,改则县物玛乡📯牧民曲英多吉家告别🌃柴油机,“冰箱、洗衣机、电暖器全配齐,每月能省电费300元”。60年里,青藏、川藏、藏中、阿里4条电🏖网建成投用,主电网💱覆盖所有县(区、市)。 西藏农村饮水安全得👖到根本解决,尤其🙋是党的十八大以来,全区累计落实农牧⏰区饮水安全投资93.72亿元,共建成☔农牧区饮水安全工程2.6万余处,农牧区饮水安全🅾人口普及率达100%。 针对高海拔🤖地区季节性缺水问题,采🚠取了深井取水、太阳能保温房、管道防冻等🍼防冻保暖新技术,高寒高海拔🎹地区季节性缺水问题得到🕰有效缓解,广大农牧📍民群众告别了“夏季吃河水、冬季凿冰取水”的历史。 截至2019年底,国家累计投入1万多亿元实施了800多👆个重点建设项目,基础📎设施实现超常规发展,社会发展日新月异。 60年里,西藏所有👲行政村实现了光纤和4G网络通达。 …… 制约🐝西藏经济社会发展的瓶颈💈问题得到极大改善,为西藏高质量📿发展注入了强大活力。 西藏的“点”突破,不是简单的“项目堆叠”,而是“需求—项目—制度—民生”闭环:需求精准识别、项目精准投放、制度精准配套、民生精准提升。由此,基础设施完成⛏了从“有没有”到“好不好”的迭代,为后续产🤙业跃升奠定了“硬底座”。 “线”上成势: 产业🍫协同加快融合发展 60年来,西藏以高原生物、清洁能源、文化旅游等特色优👺势产业为“线”,串起千🥏家万户的致富梦。 特别是2021年以来,西藏经济🧣发展规模不断扩大,坚持一二三产“链式”发展,发展的质量和效益🏷明显提升,清洁能源、文化旅游、高🍋原轻工业等现代产🥣业蓬勃发展,现代🚕产业体系初步建立。 我区通过强链🎦补链来延长产业链条,以🍠青稞和牦牛为主的农牧业“链”出高附加值,质效明显提升。 全区青👹稞良种覆盖率达94%,青稞亩产从1975年的134.15公斤增加到2024年的385.85公斤。一粒青稞“裂变”出青稞啤酒、青稞代餐粉等80余种产品。 通过🕉补饲等科学养殖手段,牦🏍牛出栏周期从8年左右缩短至4年。2024年,全区牲畜存栏总数1760.32万头(只、匹),肉蛋奶、蔬菜等农🚝产品产量大幅提升,在保🍅障民生的同时,更为食品加工、畜牧🏒养殖等产业提供了坚实支撑。 走进拉萨高新区🚼西藏凌🚪光能源科技有限公司,车🌡间虽忙碌但干净,各种材料码放🗒整齐。 企业在坚持传统🐷太🤵阳能光热产品研发的同时,积极进行数字化➡转型,开发了凌光云🥩热能管理🕰及大数据平台,运用供🈯暖算法控制调节设备的运🗼行状态、提供预警,有效增加🥢了产品的附加值,提升了企业的市场竞💿争力。 借🏌助西藏绿电优势,拉萨高新区🚋入驻数字经济类企业2788家,其中2024年新增优质数字🕓经济类企业121家,累计实现营👮业收入74.77亿元。 绿色工业🔻让雪域高原成为“投资热土”。 与此同时,文旅产业是我👽区的又一亮点。 阿里地区普兰🌅县科迦村发展“边境旅游+特色农牧业”,全村旅游收入占经🖤济总收入的65%,昔日贫困村变身“小康示范村”。 我❄区通过推动文化旅游融合发展,打造特色旅游线🔸路和产品,如“唐卡村”“木雕村”等非遗主题村🕓落,并优化🔛交通网络和配套设施,提升游客体验。为应对文旅爆发🤛式增长,我区还多🧡措并举,采取精细管理,牢牢守住生态底线。仅2025年上半年,西藏就💞接待国内外游客3218.48万人次。 聚焦“九大产业”建链、延链、补链、强链,西藏自我造血、自我发展🏷的能力不断提高,主要经济📇指标增速连💸续多年位居全国前列,西藏经济社🛺会发展纵向比进步很大、横向📠比增长速度很快,今年全区生产总值有📅望突破3000亿元,达到第三✴个千亿元目标。 产业链的“线”逻辑,在于把高🌦原独特的生态价值、文化价值转化为💂市场价值。 “面”上提升: 战略布局👉绘就民生画卷 落实“三个赋予一个有利于”总要求,把改善民生、凝聚人心作为西👂藏经济社会发🔮展的出发点和⬅落脚点,贯穿西🎆藏高质量发展全过程。 自治💇区成立以来,大力改善水电路网🐲等基础设施条件,各族群众📦生活实现了从水桶到水管、油灯到电灯、土路到油路、毡房到🎹楼房的沧桑巨变。 党的十八大以来,西藏坚🆒持区域协调、城乡融合、开放合作,以新型城镇化、乡村振兴、融入“一带一路”为“面”,推动⏸民生福祉持续增进。 在以习近平🎮同志为核心的党中央坚强领导🈯下,西藏脱贫攻坚🗾战取得全面胜利,彻底摆脱了千百年来的绝对🧛贫困问题。2019年底,西藏74个贫困县(区)全部摘帽,62.8万贫困人口全📠部脱贫。自治区建立防🚸返贫监测机制,2024年累计识别🍊监测对象0.8万户2.7万人,全部落实帮扶措🍟施,守住不发🃏生规模性返贫底线,西藏📎脱贫攻坚与乡村💝振兴有效衔接工作扎实推进。 西藏城🐈市建设实现高质量发展。一座座现代化特色🐸小镇拔地而起,矗立在雪域高🌏原,已形成🥏以拉萨市为中心,6市地驻地城🏻镇为支撑,其他县城为支点,边境、旅游、文化和产业📤小镇为特色的城镇体系。城镇建成区面积338平方公里,首府拉萨城镇🔅化率73.06%,超全🕹国平均水平13.06个百分点,以拉萨为核心的“五城三小时”经济圈正不断完善。 开放程度有多大,发展空间就有多大🕒。“十一五”期间,西藏🔷货物贸易进出口总值达193.3亿元,比“十五”期间增长2倍多;“十二五”期间,西藏🛺货物贸易进出口总值由2011年87.77亿元大幅提高到2014年的138.48亿元……2023年、2024年,西藏货物贸易🛣进出口总👷值连续两年突破百亿元大关,今年上半年达43.4亿元,增长14.1%,继续走在全国前列🚖。西藏不断完善开🕒放平台、加快建设国际陆🗜港、持续壮大口岸经😘济、深化🙋拓展对外交流,积极建设✌面向南亚开放重要通道,积极带动⛪群众共享改革开放发展🥏的成果。 率先实施从幼儿园💏到高中的15年公费教育。文化广电艺术🐫中心、智✅慧广电工程等一大批🥨文化基础设📨施和群众体育基础设施建🐹成并投运。农牧🕎民健康体检实现了全覆盖,全区人均预期😈寿命提高到72.5岁,人们获得感成色更足、幸福感更可📍持续、安全感😭更有保障。 2024年,西🎾藏城镇居民人均可支🕊配收入达到55444元,是1965年的121倍,年均增长8.5%;农👒牧民居民人均可支配收入达到21578元,是1965年的199倍,年均增长9.4%。 “面”的提升,标志着西藏从“摆脱贫困”走向“共同富裕”的2.0阶段。 “人背畜驮”到“复兴号”飞驰,“松油灯”到“绿电外送”,“贫困孤岛”到“开放高地”……60年来,西藏以项目为“点”、产业为“线”、布局为“面”,协同发力推动高质🍷量发展,绘就🔽了各族群众民生福祉不断👚增进的壮美画卷。 站在新的历史起点,西藏将坚持以习🚩近平新时代中📊国特色社会主🈚义思想为指导,认真贯彻新时🕢代党的治藏方略,努力建设团结🎟富裕文明和谐🐡美丽的社会主义现代化新西🐍藏,让雪域高原的明天更👤加美好。(记者 李梅英)
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Bella Smith/Don/穂積令香/步原光
(青岛日报/观海新闻记者 奏莉子)责编:
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