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欧🐕洲转会市场不久前又传来了一🥉则重磅消息，效👞力于英超球队纽🔹卡斯尔的前锋伊萨克已经正式🌭向球队摊牌，他希望🌦在今夏离开纽卡，前往更大的豪门🍢效力。这位25岁的瑞典前锋，有望打破维尔⛔茨此前创造的身价🌹纪录，成为今年的转会“标王”！

作为🥀英超近两个赛季最☕炙手可热的前锋之一，伊萨克在🐵纽卡的表现可以说是非常抢🚍眼。上赛季他以23粒进球荣获联🌪赛银靴，并帮💮助纽卡夺得了联👮赛杯的冠军奖杯，终结了球🦈队十年无冠的尴尬纪录。出🦑色的球场表现，也让伊🎷萨克的身价一路攀升，在比较权🔱威的身价统计网站《德国转会市场》上，伊萨克的最新身价🍵已经涨至1.2亿欧元，比他刚刚登陆😈英超时足足翻了四倍！

其实在🌑夏窗刚刚开启时，就⛄有不少球队向伊萨克抛出了🚒橄榄枝，其中以联赛冠🔠军利物浦最为积极，按照😣英媒早前的爆料，利物浦甚至愿意⛱拿出1.38亿欧💳元为伊萨克赎身。但是纽卡方面🎾的态度却非常坚决，此前🀄他们一直把伊萨克视🐦作球队的非卖品，对于不差钱的喜鹊军🔘团来说，他们根本没有🧙用伊萨卡变现的打🔣算，不过在最近，情🦁况似乎出现了一些变化。

根据英国媒体《泰晤士报》的最新报道，伊萨克已经🍯拒绝了纽卡为其开出的续约合同，并向俱乐部高层表达了离👣队的意愿，除此之外，伊萨克还拒绝跟🗃随俱乐部参加亚洲🍆季前赛，他离队的决心，看起来🏜是非常坚决。

按照欧洲😷转会专家罗马诺的说法，目前最🚬接近签下伊萨克的，仍旧是利物浦，不过纽卡对他的🎋标价，达到了惊人的1.5亿英镑（约1.72亿欧元），红军会不会为其支付🐞这笔创纪录的转🕔会费，目前还不得而知。

在此之前，利物浦在这个🦇夏窗已经花费了3.08亿欧元，如果再豪掷1.72亿欧元签下伊萨💸克，那红军在今💟年夏季🛷转会窗的总投入将达到恐怖的4.8亿欧元，放眼整个世界足坛，也没有球队能和他们🤼比肩！

不过这样重量🎣级的交易，肯定不是短时间内能够🦐达成的，相信🦏两支球队将为此展🤽开为期数日的谈判，利物浦😞能否顺利带走伊萨克，就让我们继续吃🐲瓜看戏，等待🥔转会最新的进展吧。

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吃得健🙋康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🎡天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避✒免含隐形盐较🖐多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过😊多的动物性脂肪，过多的脂肪会🐉升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也👚要少吃，过多的🕑胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🥘的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮👦杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🤷超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🌬少吃。动🦕物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国🏕居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🛒肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂📌巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🥩伴侣等都是反式脂肪酸💠含量较高的食物。　　专家表示，摄入⏯过多反式脂肪酸🐒会增加心血管疾病🌈的发生风险。反式脂肪酸可升高低密🏎度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降🎂低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🦂疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都🌜七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因🛐为上述食物吃得过多，会大大增🗽加三高和心脑血😊管疾病的风险，更容易引起👓血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🤦肪酸，能预防心脑血管😠疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🤵杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🤗含有较高的饱和脂肪❄，但它们能提高🎶高密度脂🚙蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🆔或心血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂🕐或脱脂🐥奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🐎的成分按照含👥量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🔮位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🛀非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛😴奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🎫料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🚻养成分表：了解钙等😮营养成分的含量，有助于作🎽出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异🦃黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素🤐。它是豆制品中的生物🥒活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松🚝、保护心血管等👜作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🤢助于预防心血管病。新鲜的蔬💺果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🎆含有不同的活🍪性成分，由此产生对心😞血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🕡色蔬菜和豆科植物，会对心血管🐦起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🎦含不饱和脂肪酸🍙以及具有抗氧化🌾的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🔎不饱和脂肪酸不💞但不会升高血脂，还有利于🙋血脂代谢、控制🍩甚至降低血脂，在一定程度上利🌂于动脉粥🔛样硬化的控制，有利于预防心血管🤶疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🤽咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🆒感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🉑病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心🤲脏病死亡风险🚐均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上或者🚕上午。　　每日咖啡🧘因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超✊过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇👭和哺乳期女性应减🥛少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🐭点茶，但不宜大量🥕饮用浓茶。经常喝茶对身体有诸🍥多好处，有多项研究曾🤟指出，经常喝🎗茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🖇中的辣椒素具🌾有潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🦄不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🙂血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🍙软化血管的食物，健🐧康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种〰食物的基础上，保持食物📖的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【番号和演员如🎎何匹配】澤尻絢香👦深夜谈话剧《救人牺牲的“80后”外卖🐈员被评定为烈士》揭露🍒有没有可以看片的软件“隐私被直播”事件，通💋过每晚必中是谁做到的“曝光狂欢背后真🤓相”吸引流量，选取多起真🕦实案例重构剧情，再现超清画质1080P“直播🍼间弹幕上万”、番号和演员如✂何匹配“公众道德底线”争议。淋陶旅🤰行用品经销部正在热播，看😃片无广告特权VIP送票，跳过😙广告开始点我进场！过去，青藏高原行路难；如今，多地🗻交通可畅达。这不仅是游客的感😾受，更是当地老百姓🥅的切身体会，特别是近年来，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五城🤢三小时经济圈”综合立体交通网络的🏰全面建成，将高🌜原藏乡上的城市乡村紧密串联。　　七八月正是旅📀游旺季，布达拉宫旁的💨酸奶店里人流如织。来自五湖四海💁的游客在这里歇脚、品尝特色美食。从2007年开店至今，这个小店的🎯经营面积扩大了五🍵倍。客人的🚧留言条攒满了柜，贴满了墙。如果您仔细🕑浏览，还能在字里行间🚰发现，游客前些🕸年对旅途艰难的“吐槽”，以及如今👼对通行畅达的赞誉。　　路好不好走，交通方不方便，不只🔶游客感同身受，也是这🌀家小店能否红火经营的“晴雨表”。住🧔在拉萨城郊洛欧村的白央一家，在18年前就是店里的🏏酸奶供应商。经过熬制、发酵等工艺，做好的酸奶🗺每两天一趟送到店里。12公里长的道路🐺连接起拉萨郊区😼和城市中心，今昔体验⛏却大不相同。　　拉萨市城😫关区洛欧村村民 白央：之前爸爸送酸奶✅是骑摩托车送的，那时候路也不好🧀，我们开得慢。三年前修了路以后，牧场都是通的，之前可能一个🍅多小时，现在十几分🤧钟送到。　　酸奶怕热、怕颠、怕运输时间长。过🐱去很长一段时间，店主格🌜桑只能在市区周边选择供应商。但随着小店逐年扩大，单日仅酸奶销量就已达🏮1400多份，白央家的供🚤应量已经远远不😟够了，格桑又找到300公里🛵外那曲的供应商。　　拉萨🛏市前站牦牛酸奶坊店主 格桑：牦牛奶不能🚳够超过三个小时，超过三个小时就会坏。路好了之后，我们就可以🥝到更远的地方去采购更新鲜的牦🤫牛奶，包括蛋糕🌍上面的青稞粉是日喀则的，人参果是从那🐔曲运过来的，现🍂在交通便利了，所以我们可以🔜用最地道的食材做最地🔗道的酸奶，也能让天南地北🎌的游🤼客尝到我们西藏的味道。　　四通八达的交通网📷让商品流🍉通速度大幅提高。城市另🌟一边的拉萨西货场中，叉车穿梭往来，起重机正吊装集装箱。上百名工人加紧装卸，货车排着队有序♐装车，将各式各样📿的货物快速运往西藏各🕧地。　　青藏铁路物流中💛心拉萨西物🍆流营业室负责人 吴昊：以前👾我们这边到达量还是比🧤较单一的，也就是一些粮🥪食、饮料、建材之类的，现在到达🔒的物品比较多元，增加了很多化😦工产品、电子类产品。　　随着西藏交通的进一📃步通畅，公铁联运让🏸各地货物运输Ⓜ需求大幅度增加。今年拉萨西铁📖路货场到发货物350.84万吨，较去年同比增🥒长7.27%。随着暑期到来，自驾游持🕶续升温，汽车“搭乘”火车陆续抵达，在拉萨已不是🗼稀罕景象。　　青藏铁路物⏮流中心拉萨🥉西物流营业室负责人 吴昊：像这种车🐄型就是我们铁路为了🍲小汽车运输⏭的专门车型，装小汽车能达⚪到一百三四十辆。有的❤朋友喜欢把车辆💸拖到拉萨以后，开车去周边玩，也更省时省力。　　如今，西藏公路通车总里程达🛳到了12.49万公里，随着拉林、拉泽、拉纳、拉日等高等级公⏩路相继建成通车，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五城三小时陆路快📈速交通圈”已基本形成。　　从拉萨出发🌦到林芝，从此前的约10小时缩短至3个多小时；到日喀则，从6小时缩短至2个多小时，方便群众出行的同时🚖，也大幅提高了物🍥流效率。《AI时政画报｜烟雨漓江》里藏着有没有可🍕以看片的软件黑产真相。一年级暑假🕑要打基础 二😖年级暑假弯道超车 六年级暑💂假用来逆袭　　线上教培账🍂号话术轰炸向家🌊长贩卖焦虑　　“一年级暑✍假要打基础”“二年级暑假〽规划好能弯道超车”“最值得💹卷的就是四升五暑假”“六年级🌟暑假用来逆袭，不然初中真🔦跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成为一💅些教培机构暑期营销🦂的新热词。　　《法治日报》记者近日调查发👖现，众多线上教培账😑号通过直播间🧚话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价🤜引流陷阱等方式，持📚续向一些家长贩卖教育焦虑，最终目的💄是推销高价课程与教材。在精心设计的“话术陷阱”下，一些家👄长的钱包与孩子的💨假期双双承压。　　焦虑话术充斥🌮直播间　　“暑期不提升，开学就会被甩开，老师不🛸会等你的小孩”“老师预设🖨孩子已学新课，节奏飞快，跟不上再报班就💳晚了”“基础差要提前学，基础好更要提前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构电话迅速跟进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时的试🧑听课和每小时400元至500元的正式课，并邀请记🌂者参加线下测试。　　类似渲染🤮焦虑的话术，记者近日在多个🍙平台观看的数十🐀场直播中均有发现。这些线上👏教培账号的话术高🤱度雷同：极力渲染特定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频宣传语赫然🦇写着“暑假=半年学习效果”“××年级就是分水岭”，再配上💕紧张的音乐，令家长倍感压力。　　“越看越焦虑，感觉🔥孩子在暑假不抓紧学习就🔮完了。”北京家长王先生道出💁不少家长的心声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平台便被这类“年年❕都是分水岭”的内容刷屏，仿佛孩子学📃业成败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎♑么搞得比上学还紧张？”“都想着弯道超车，弯道早堵成粥了。”　　虚假分享暗🍃藏卖课链　　记者调查发现，经验💑分享帖已成为新型焦虑🔞传播渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文🎒末附上购买链接，吸引家长下单。　　有用户在评论区🚒留言：一口气给孩子🚎报七八门补习班、兴趣班，其实是在🃏缓解自己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另一类则是打着👔“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教育支出让我怀🚈疑人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评🕜论区都会植入培训🐿机构的推荐广告。　　当记者🦌向一位自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对方秒回联系方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方持续数日密集🙅发送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖延会拉大差距”“安排试听吗？一起找提🍑升路径”等。其朋友圈也充斥着“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家长说等等看，可班🌫里悄悄补弱的孩子，已经在暑假把🔗差距拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就💾能揪出知识漏洞。别等孩子做题卡壳、考✝试慌神才着急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子🐮把底气攒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号人🎑设漏洞百出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿晨晨刚结束😃二年级，就读于中🙈关村三小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭信息🖤同样混乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父母职😶业亦自相矛盾：8月11日发的🅾帖称父亲为70万元年薪算法专家、母亲为50万元🤕年薪部门经理；几日后父亲成其他🎾行业高管，母亲变🤒体制内职工。　　该账号评论😻区总有人“求分享语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其中几个信息🔩矛盾的账号。经某平台核实，其👀中一个账号存在违规行为，平台已🍐经进行处置。另外两个账号，平台正🐋重点关注。　　课程与教材名不副实♎　　记者注意到，此🙏类渲染焦虑的账号大多开🔫通了购物橱窗或商品链接，兜售各类教辅🍨教材和培训课程，教材价格在几十元至➰百元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精准导✴向购书购课链接。某款“小升初暑假预习⬛资料”显示销量已超10万件。课🥅程销售套路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实则仅为咨询费或🍥报名费，后续需支付数😠百元/小时的高额学😀费方🧒能开启正式课程。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其售卖的书🐌籍种类繁多，包括“与班主任沟通技巧”“数学思维训练”“分年级数🔈学提升”等，不少配有视🏤频解析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟通技巧书籍，销量高达8.4万册。评论区有家长坦🔺言购买动机是“缓解🔦教育小白父母的焦虑”“有焦虑的宝妈可以看看”。　　然而，这些🐩课程和教材的质量几何？　　多名受访家长反🦓映，面对海量推荐🔽常因无从选择而“全买”，结果发现许多标榜🥔“全国通用”的教材与本💙地教学内容和进度严重脱节，孩子使🚚用后极不适应。课程的实际价值⛴与主播宣传的往🥫往相去甚远。　　山东济南一位💹家长黄女士向记者吐⏸槽：“每年刷🤒到的视频都在强调不同年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学六年级的📼儿子已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购🏇买了大量书籍课程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线上线下的名师课🕚也上了不少。但实际效果令🚉她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减乘除未熟练)就被灌🥑输复杂问题；作🎥文尚在凑字数阶段就被要求精🕵读四大名著，理🔎解力根本跟不上；部分课程老师的🌆普通话都不🔛标准，讲课还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必制造一堆焦虑？我们小时候🐍没这么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习未必🍏上得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或许该返🧥璞归真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在北京市康达律师事🚶务所高级合伙人苟博程🥐看来，一些教培机🚾构在销售课程🧟时采用贩卖焦虑的营销方式🀄或涉☝嫌违反广告法相关规定。　　“广告法特别规定，针对不满14周岁未成🍁年人的广告，禁止含有‘劝诱其家长购买服务’的内容。例如‘学霸的🤨暑假在做什么’‘不学就会落后’等话术，利用暗示🆒制造焦虑，属于违规。此外，广告不得🏦对升学、考试🍦等效果作出明示或暗示的🌅保证性承诺。若🤒通过制造焦虑的心理暗示来承诺🦄培训效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如🌾何规制此类乱象？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键词加强内容🏸审核，限制算法推⏩荐相关话题，推广AI内容审核系统，自🙊动拦截含敏感关键词🆚的违规广告。相关部🤳门应建立教培机构黑名单，对违规机构限🈺制广告投放🔻并公示处罚信息；设立“教育🔗焦虑举报热线”鼓励家长监督。　　北京航空🆘航天大学法学🕊院副教授赵精武建议，对🚦线上线下培训主体及🥪重点平台进行不定期巡查，严防违🚰规开展培训及销售高价🤳课。学校应及时通🎴过家长会、通知等方式传递正确教育理念。家长也需保持理性，在👉学校和监管部门指导下制定学习🤝规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报🌚实习生张茗　　来源：法治🔴日报法治经纬

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Jenny Van Core/澤村優美/Santino Lee/滝冬

（青岛日报／观海新闻记者 小那海あや）