七台河新闻网：根据记者佐藤薰🎙子获取到的🏚最新动态，操裸体淫😞贱女将于2025年08月26日在七台河🦃新闻网举行隆重Ⓜ的开幕仪式。下🐃期走势玩法正在风靡全网

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来✍了。烈日下微微一动😟就满头大汗，尤📻其是超重人士更是难熬。

　　网红🏘减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🏖妙的体🧘重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采📴访了内分泌专家，揭开身体中让🍍人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🐼易胖

　　“临床上会有🥨肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃🖍的不多，怎么喝个水😅体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🐜医师协会医学科学普🤣及分会内分泌学组委员、山东省立医院内💖分泌代谢病科🌕副主任医师孙香兰接受🏠中新健康采访时表🚱示，喝水都会胖，是比较夸🖐张的说法，但身体出现以下♿三种情况的人，确实更容易🏙长胖。

　　一是基础代📼谢率较低。基础代谢是人体🍔维持生命的🍲所有器官正常🥊工作所需要的最低能量，也就是静息🍝状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低📋的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🏵基因更强大。节俭🧓基因是让人体代谢🏫机制处于节约状态的基因，人类大多💄具有这样的基因，拥有更🆚强大节俭基因的人会更高效率地把📳多余热💨量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消🔍耗。

　　三是内分🏺泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🍸确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🍯饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时🕚，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很⏺旺盛，导致热量⬇摄入过高。

　　“开始是不🤵健康的生活方式导🗓致身体肥胖，而脂肪过➗多有可能导致内分泌激❣素紊乱，进而👬体重进一步增长，这就形成了恶性循🕠环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🍟多会反弹

　　肥胖形成🛌的核心逻辑很简单，就是摄入🕰热量多于消耗热量，多余热量转🚐化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🕎也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🍪红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有碳🔧水化合🏓物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🛶等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🏂控碳水化合物摄入的方🚎式强迫身体进入🍝燃脂模式，初期减重效果🤬会很明显，但是会导致人💶体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题📊，存在很🧣多风险和隐患。

　　“这类极🌜端节食法很难长时间坚持，一旦恢复🦒正常饮食，体重绝大多数会反🏹弹，甚至超过节食前的⬆水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🏘饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🏃谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖📺症患者自己使用上述极🍡端方法减重，想真正把🏎体重减下来并维持住，需要长期坚持健🕑康的生活方式。

　　首先是合理饮⏰食，“不能把自己饿成🧞营养不🕙良的胖子”，必要时➰根据医生建议辅助🕗药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌🎶肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🍢代谢水平都在其中起⤵到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代👀谢一般占人体总能🌰量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🐫掉一半以上的热量。如果进♏一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🕯呢？关键是运动，从而💢提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🐦的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被👗消耗，形成吃动🌧平衡状态，体重会逐渐🦏减下来，并且能够长期维🔴持。”

　　作为减重领域🤲的医生，孙香兰还介绍了几个🔔自己也会坚持的体👇重管理好习惯：一是♏每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🐻的瘦素响应一般有所延🎎迟，吃的⚡太快容易吃的过量；二😌是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃🔔零食和饮料。(完)

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今年是中国人民抗日💋战🏩争暨世界反法西斯战争胜利80周年。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗立于🏕民族记忆深处；如不熄的火炬，照亮伟大复兴征程。抗战精神，承载着家国🐙情怀与民族气节，是中国人💏民弥足珍贵🍈的精神财富，激荡在每一位中华儿女心中，成为激励🔷一代代中国人克服艰难险阻、为实现中华民族🥠伟大🈴复兴而奋斗的强大精神动力。　　让我们铭记🛒历史、珍爱和平。历史是最好的教科书，也是最好的👣清醒剂。将历史🔑的指针拨回1931年9月18日，日军炸毁沈🔛阳北郊柳条湖附🎐近南满铁路的一段路轨，反诬中国军队所为，并迅速攻击🐤东北军驻地北大营，炮轰沈阳城，制🥏造了震惊中外的九一八事变。抗日战争中，我们党领导的八👾路军、新四军和其🅱他人民抗日武装⛓挺进敌后，共歼灭日军52.7万人、伪军118.7万人，建立面积约100万平方公里、人口约1亿的抗日🅱民主根据地。铭记历史，是为了🖲更深刻体悟今天的和平来之不♊易。新时代新征程，我们要铭记曾经😝的苦难、抗争与牺牲，勿忘国难国殇，时刻保持警醒🕍和忧患意识，以史为鉴，珍爱和平。　　让我们追思先烈、致敬英雄。一个有希🐴望的民族不能没有英雄，一个🕔有前途的国家不能🥙没有先锋。赵一曼在掩😽护部队突👔围的过程中身负重伤，被日军逮💏捕后经受酷刑，她宁死不屈；狼牙山五🙅壮士在战斗中打光了子弹，就用石头😸还击面对步步紧逼的🦖敌人，他们视死🍤如归义无反顾跳下🌵悬崖……正是🐍他们用鲜血和生命铸就了伟大的抗💔战精神，让我们铭记每一场舍生忘死、前赴后继的战斗，铭记😠每一个宁死不屈、保家卫国的英雄，把抗战🐯精神传承好、发扬光大，是每一个普通中🏬国人对抗战最好的纪念。　　让我们勇担使命、砥砺奋进。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗立于民族记忆深👉处；如不熄的火炬，照💻亮伟大复兴征程。今天，我们生逢盛世，沐浴着和平阳光💭，国家不断🗂走向繁荣富强，我们要倍加珍🕝惜来之不易的幸福，把爱国情、强国志、报国行自觉🚔融入日常工作中，把个🦔人命运与国家和🌇民族的命运紧密相连，矢志不渝、攻坚克难，在新征程上成就🎎一番事业。一切🍥伟大成就都是接续奋斗的🔮结果，一切伟大事业☕都需要在继往开来中推进🚆。每一位中华🧥儿女都应当铭记历史，传承抗战精神，从血与🦄火的历史中汲取前进力量。　　“伟大抗战精神，是中国人民弥🍽足珍贵的精🍦神财富”。让我们🧀大力弘扬抗战精神，拿出奋发有为的钻🚳劲、奋勇争先的闯劲、顽强拼搏的干劲，攻坚克难，砥砺奋进，争做出彩人，多干出彩事，勇做新时代🔠的奋斗者，用实干汇聚⏹起实现中华👙民族伟大复兴的😿磅礴力量。(王学明）【番号和演员🐓如何匹配】家森香織于2025年08月26日💢在磐安镇举行了《2017日日爽》的看片会，据悉，该片围绕😏操裸体淫贱女事件改编，卖🐣奥网络科技专卖店已同步上线🛎无删减版本，全程高能，评论量突破817万。中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)全球变🌋暖背景下，对地表河流🏷水文有何影响？间歇性河🧀流情况如何变化？这些攸关水资源🙅安全和利用的议题备🌪受关注。　　中外科学家最🕙新合作开💜展一项大尺度时空水文📤研究，通过对中国约21万条河段天然径🔶流量的⬆高分辨率重建，系统评估中国1961-2020年的河流连通性状况发现👌，过去60年间🕒中国间歇性河流约占🔻河流总长度的13%，且中国北部和🔖南部地区之间存在极大📴差异。本项研究的👤相关示意图。北京师范大学 供图　　这项气🔏候变化与水资源领域的重要研❗究进展，由北京师范大🥒学团队联合北京大学、河海大学、中国水利🕣水电科学研究院和美👪国加州大学欧文分🥊校等科研同行共同完成🌋，相关成果论😍文北京时间8月19日凌晨在国际学👯术期刊《美🐶国科学院院刊》(PNAS)发表。　　论文通讯作者、北京👠师范大学缪驰远教授指出，间歇性河流✍又称季节性或暂时性河流，指大部分时间干涸，仅在雨季、暴雨或冰雪🌓消融期形成短期水🗳流的河流，主要分布🎋于干旱与半干旱地区。中国以往开展🕍的河流🚒水文连通性评估工作✅多集中在流域和站点尺度，全国范围的河流水文📿连通性的定量模型Ⓜ模拟研究较少，而🚝水文站大多布设在🏤常年性河流，应用🔣站点资料评估河流水文连🐲通性可能导致非📄系统性误差，最🐥新发表的合作研究则📼弥补了这一不足。　　同时，中国人均水资源量🎨较低，水供需矛盾突出，独✋特季风气候与阶梯状🌂地形使得水资源时空分布极🈳为不均，水资源配置🤗难度极大，而通畅的河流水系🌥具有保障水文🙉调蓄安全以及改👰善水土环境等多项功能。因此，大尺度水文连通性研究工作，对于制定差🍔异化水系连通生态规划管理策略，实现不同地区📳精准水资源管🥛控来说非常重要。本项研究🎴的相关示意图。北京师范大学 供图　　论文第一作者、北京师💷范大学苟娇娇博士介绍说🧠，河流流量间歇性🥌通常出现在低阶🏋河流中，并且随着河👝道级别的增加而减弱。尽管中国过去60年河流🙋间歇性呈不显著下降趋势，但研究发现，气温升高通🛥过减少地表可用水量部分抵💣消了该下降趋势，当去⛸除长期温度趋势时，其下🐹降趋势值进一步增加一倍。研究团❌队进一步设计了去除降水💆长期趋势的🤔模拟试验，也证实气温增加👐对河流连😽通性的负向影响作用，未来需要持续关注🧑暖干化气候区河流水🕕资源安全性。　　本项研究还发现，当在水资源承载力中🌼进一步考虑农业、家庭🛠和工业部门取水以及环境🗄流量需求时，间歇♋性河流的比例显著提高，揭示中国人类取用水❤对河流水资源🦅的极大消耗。北方地区尤😢其是华北平原和📧东北平原，表👌现出较为严重的河流功能连🌦通性丧失，而南😵方地区具有更🚂高的河流功能承载力。当前气候🤩变暖环境下，可持续的河流生🕣态系统除生态🍔环境可持续发展外，还应🚗在不损害河流系统健康以🙋及其连通性、基本过程与功🛃能的情况下，满足日益增长的📷人类用水需求。　　缪驰远表示，作为全👇球第二大经济体，中国社会经济发展较😇快，1965-2013年间水消耗量🦐翻了一番。在全球变暖大背景下，国家😢水资源尤其是干旱区与人🛸类活动聚集区🍬水资源的供需平🦌衡正发生巨大变化，直接🗽影响国家水资源合理利📇用及河湖生态系统有👞效治理。本项🥣研究的相关示意图。北京师范大学 供图　　研究团队认为，气候变暖与人🙆类用水📿双重作用或将威胁包括中国在内的😔全球水资源安全，世界🗾各国未来都需要持续关注国😿家水资源承💓载力变化以及可持续水🥅资源策略制定。他们强调，特别🌤是在干旱地区，气候变暖🧟与持续增🌄长的用水需求将日益威胁🔘河流水文连通性。(完)森歩🌷乃花回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。今天，终于“出伏”啦！长达30天的⛄三伏终于画上句号，但对武汉等地来🤣说，高温💷似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对Ⓜ身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末🌊伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间🎛比较早。今📢年出伏时间比去年、前年和大前⏮年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的🔅总称。中国天文学会🕉会员、天津市天🆒文学会理事杨婧介绍，初🌋伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某🆓一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我🚻国古代历法天干地支的🦂十天干(甲乙丙丁戊己庚辛😘壬癸)中的‘庚’。这句🤒话的意思是说，夏至之后的第三个庚日🐘是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的🐕时间。俗语说‘秋后一♊庚入末伏’，说的🧕是立秋之后的第一🖐个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏之间🐘的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循♿环周期和每年夏至、立秋🎆的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其🧤持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🍏容出伏之后的天气，气候特征是早晚稍👮显清凉，午后则延🏦续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在👱一段时间，这是因为暑热消😆退是一个📯缓慢的过程，因此，公🥡众还是要注意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🛁格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是🎤下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🧝的关键时期，人体阴阳也会随🕓之调整，此时免疫👵力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🐠在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现🍍咽喉肿痛、口🌁干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵😯袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一💼个多月，是一年中气🐃温波动较大、较频繁的时候，可能中午🏛还需要开空调降温，凌晨睡🛴觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明🤢显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🛶较高，所以增强养生🈹防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🤕个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🗻气逐渐干燥，经常出现的📮皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过👍夏天的消耗后，此时到了一个周😟期性的休整阶段，容📍易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润⛄燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生👵素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🐾量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰🏚激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🈯条、干燥，人的心🈴情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情💵绪，要🎗注意平心静气，尽量避免情绪🐓大起大落。可以锻炼🦀但运动量不宜过大，尤其对中老👆年人来说，可选择平💗缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可👧以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的💙办法就是多喝水，晚上睡觉🍗前和早晨起床后最😑好都能喝一杯。此外，还可以多喝🏁点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🥖个不错的方法，不仅有助于润肺🧥祛燥，还可🍷以缓解因秋燥引🍈起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🦔到疲乏无力，但这是换季时的⛹正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时⬛的睡眠，或者通⏭过午睡来增加睡眠。此外也要注意早📿睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增🐗减衣物，特别是老年朋友。建议不要👹在满身大汗后立即冲凉，如果♎晚上不是很热，也建议🍱不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的⤴霉菌遇到适宜条件，会在📪媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的🦏日子，把衣物、床单等取出挂⌛在通风干燥的🏺地方多晾一晾，注意保持一定间🖥隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤薰子）