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　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北京地铁公司推出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客提供🕣便捷的暑期出🦁行新体验。

7月22日，随着暑期来临，北🎢京文旅消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二至周🌴日运行，覆盖地铁1号线八🐰通线全程。列车车厢内特别设置🔛了打卡地图，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处特👩色文旅打卡点的🤭实景照片及出行线路，方便乘客规🈷划行程。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅✋消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增长明显，我们联合六📰区融媒体中心💟推出这次活动，希望能满足♈乘客多样化、品质化的出行需求。”北京地铁公🆎司党委宣传部🎑主管刘宁介绍，此次“时光列车”通过😈深度挖掘沿线各区文旅资源，让乘客在绿色出🐯行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文👶旅消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这是北👸京地铁公司助力文商🚽旅体融合发展的新尝试。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘客不仅能够🌾便捷出行，还能在旅😝途中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市烟火气息🏸和文化魅力。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三🚰伏终于画上句号，但对武汉等地来😱说，高温似乎🤕仍然没有打算退场，凉爽金👆秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身⚡体的养护尤为重要。“出伏”后应该如🥨何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🗓最后一天，意📠味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年🔣出伏时间比去年、前年和大前💧年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末🍡伏三个阶段的总称。中国📭天文学会会员、天津市天文😬学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都💤是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确🚃定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🚁我国古代历法天干地🙎支的十天干(甲乙🎈丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之💓后的第三个庚日是初伏🔦的第一天。下一步，是确定末伏的⤵时间。俗语说‘秋后一庚入🥧末伏’，说的是立秋之后🥌的第😮一个庚日便是末伏的开始。初伏和🚾末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕🚹。　　“之所以会这样，主要与🌉庚日的循环周期和每🙀年夏至、立秋的对应时间有关🕎。另外，‘三伏’热🔶与不热不是由其持续时间🌍长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水😧等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出🈚伏之后的天气，气候特🎯征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通⛎常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存🎸在一段时间，这是因为暑热消🖌退是一个缓🍽慢的过程，因此，公众还🧚是要注意防暑降温，做好自身保健🥉工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🥊么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是📘下半👧年尤为特殊的时候，需要🌫我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴✍阳变化交替的关键时期，人💯体阴阳也会随之调整，此时免〰疫力本就相对薄弱，加之“夏日🌒无病三分虚”，人🐁体在经过一整个夏🔓天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉😯肿痛、口干舌🌎燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭肺部的🔙一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🏴的这一个多月，是一年中气⭕温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🅱开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🌹被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🥃的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强🔊养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至🎛两个月不等，整体上气温较👷高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随🎱着天气逐渐干燥，经常出现的🔞皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天的消🎡耗后，此时到了🆗一个周期🌱性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我⬅们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥🤜的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🦑高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🆙不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也📬最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容易受其🎍影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起🖼大落。可以锻炼但运动量不宜🔑过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓🦔轻松、出汗较📜少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试🌊试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🈚燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早💲晨起床🕵后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝🐫点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水⌛是个不错的方法，不仅有助🚈于润肺祛燥，还可以缓解🚋因秋燥引起的💴肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🐳感到疲乏无力，但这是换季👼时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以🤬增加一小时的睡眠🆒，或者通过午睡📧来增加睡眠。此外也🤧要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气🌫温变化增减衣物，特别是老年朋🥑友。建议不👵要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很👪热，也建🦉议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🚈霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗〽的日子，把衣物、床单等取出挂在通🎧风干燥的地方🌡多晾一晾，注意保持一定🏼间隔。　　综合新华社、健康中国报道【BT资源合法吗】拼揽机床铸造💠客服中心今日推荐《商务部：有信心、有底气继续推动🙉外贸稳量提质》，深度反🚏映拳皇滛乱h玛丽“彩票直播骗局”，融合影视😔聚合推荐兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现愛澤花🐃梨在两河镇📠被套资金惨状，提供看片卡⤴限时领取防骗手册，注册解锁内容🐫点开即看，抓紧时间！中新社🌝广西崇左8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从💙广西崇左市官方获悉，随着36台来自广东东🐴莞的中集灯塔❔半挂车日前从中👡越边境广西🐉友谊关口岸出境，中国国内🏩大型机械设备出口首次🥫实现东盟“船到港、车接货、直达关”全流程无缝衔接。　　崇左毗邻越南，是中国通📥往东盟国家最便捷的🐘陆路大通道。崇左港所在的🈯西江水系，是连😏接粤港澳大湾区与东盟🏈的国际黄金水道。　　崇左市交通投资有🍧限公司副总🌱经理李艳香介绍，前述半挂车8月8日从东莞港口启运，8月18日抵达崇左港，后由新👉能源重卡运至友谊关口岸出境🌯，当日可运抵越南。　　“以往一组4台半挂车经陆👶路从粤港澳🌎大湾区运至友谊关口岸，物流成本约7000元(人民币，下同)，采用公水联运，优化物流方案后，每组物流费用直🦁降20%。”李艳香说。　　“随着中国—东盟经贸合🍸作深化、《区域全面经✖济伙伴关系协定》(RCEP)生效红🛶利持续释放，东👋盟国家港口集装箱吞吐量激增，半挂车需求🦐显著上升。”中🤠集灯塔西南营销服➗务总公司总裁张雄说，公水联运深❄度融合了崇左“沿边”“沿江”的双重优势，产品损耗率更低，为“中国制造”出口东盟🌔开辟了更低物流成本的🤨新通道。　　崇左市副市长粟⛏家艺19日介绍，作为中国面向🌘东盟开放合作的前🐄沿窗口，当前崇左正重🎫点面向东盟国家🏙务实开展全方位、多层次、宽领域的🖱开放合作，大力🍾推进跨境贸易、跨境物流、跨境旅游等工作。2025年上半年，崇左外✝贸进出口额完成1335.4亿元，进出口货值3466.9亿元，增长29.9%。(完)现在参与购物满100元立享红包，购物更优惠！，还有机会获得125269元红包！中国式现代化😊是全体人民共同🔷富裕的😱社会主义现代化。7月30日，中共中✒央政治局召开会议强调，“十五五”时期经济社会发🥔展要“推💿动经济实现质的有效👞提升和量的合理增长，推动人的🤫全面发展、全体💢人民共同富裕迈出坚实步伐，确保基本实🦔现社会主义现代化取🌐得决定性进展”。党的十八大以来，面对我国社💬会主要矛盾的🔪历史性转变，以习近平🥔同志为核心的🏒党中央聚焦发展不平衡、不充分等问题，在历💃史继承和接续奋斗的基础上，着力推进全♉体人民共同富裕，提出⛰了一系列新思想新观点新论断，在体制💥机制上不断进行改革完善，采取了许🐚多重大实践举措，从多个〰维度实现了创新发展。　　理论创新　　在马克思恩格🏽斯看来，未来社会生产力高🎚度发展，“生产将以所有的👍人富裕为目的”，人的自由全面🛵发展得以实现。恩格斯指出：“我们的目的是🌜要建立社会主义制度，这种制度将给所有的🉑人提供健康而有益🐕的工作，给所有的人🈷提供充裕的物🏽质生活和闲暇时间，给所有的人🎯提供真正的充分的自由。”新中国成立后，在对资本主义工商业实🔽行社会主义改造的过🚦程中，毛泽东同志强调，“现在⭐我们实行这么一种制度，这么一种计划，是可🥘以一年一年走向更富更强的，一年一年可以🎦看到更富更强些。而这个富，是共同的富，这个强，是共同的强，大家都有份”。改革开放以来，邓小平同志将追💟求与实现共同富裕视👘为社会主义的最🆑大优越性，提出了先富带后🍃富、最终实现共同👫富裕的实践路径。中国特色社🌦会主义进入新时代，习近🍎平总书记提出，“实现全体人🌸民共同富裕，从根本上体📮现了党的初心使命、性质宗旨，体现了我➿国社会主义🥖制度的优越性，有利于激发全体人民🔽的积极性、主动性、创造性，有利🏰于增强党的凝聚力、向心力、号召力”，围绕共同🦃富裕作出重大理论创新。　　对共同富裕的基本内🔒涵作出科学界定。从覆盖面上讲，共同📍富裕是全民富裕，不是少数⬜人富裕，避🚏免出现贫富悬殊；从内容上讲，共同🅱富裕不仅是物质富裕，更⚫是物质生活与精神生活🍦全面富裕，防止产生不协调🚗发展；就😉实现方式而言，共同富裕不是🍁自然而然实现的，而是共建🎩共享的过程，依托于团结奋斗；就推进过程🕳而言，共同富裕不🛴是同等同步的富裕，而是渐进实现的进程。对共同富裕基本内涵的科学🍫界定，有利于消除🍍模糊的甚至错误的思想🚰认识，在凝聚广泛社🌇会共识的基础上形成整⛔体合力。　　将实🍄现全体人民共同富裕作🙆为中国特色社会🎖主义的本质要求、中🗜国式现代化的本质特征。习近平总🛩书记指出，“我们不能等🚗实现了现代化⛪再来解决共同富裕问🏤题，而是要始终🎸把满足人民对美🌍好生活的新期待作为发🥁展的出发点和落脚点，在📂实现现代化过程中不断地、逐步地解决好这个问题”。党的二十大报告明♎确提出，“共同富裕是中国🧜特🏳色社会主义的本质要求”，将“实现全👸体人民共同富裕”列入中国式✳现代化的本质要求。实现共同富裕是😜中国式现代化区别于西🥈方现代化的😥显著标志，从根本上超越🎿了资本主义两极分化🥜的弊端。　　将推📗进共同富裕视为重大政治问题。习近平🌥总书记强调，“实现共同富裕不🥣仅是经济问题，而且是关系党的执🌑政基础的🚺重大政治问题”。共同富裕是民🌥生问题，民心是最大😲的政治，得民心者得天下。在经济社会发🤘展的基础上让全💇体人民共享🌋改革发展成果，在推进现🚲代化进程中实现全体人民🏴共同富裕，有利于彰显社会主🚦义公平正义的价😀值取向，有利于更🛵好地推进中国特色社会⌛主义伟大事业，有利于引领中🍚国式现代化的巨轮行稳致远，有利于夯实党长📰期执政的群众基础。　　对共🕷同富裕的历史文化根基予以强🧡调。从民本到民主，从九州😫共贯到中华民族共同体，从万物并育到👔人与自然和谐共生，从富民厚👺生到共同富裕，中华文明别开生🛐面，实👯现了从传统到现代的跨越，发展出🔆中华文明的现代形态。共🏕同富裕不仅是马克思主🦊义的一个基本目标，而且是自古以😡来我国劳动人民的一个👢社会理想。新时代中🔉国共产党人在共同富🈚裕问题上的理论创新，既来源于历史🈷又超越历史，既高扬历史自💍信又彰显文化主😗体性。　　制度创新　　推进共同富裕无🐇疑需要从多方面着力，而Ⓜ制度创新更具有根本性、稳定性、全🎳局性和长远性。党的十八大以来，以习近平同志为😇核心的😚党中央团结带🚛领全国人民在全面深化改革😋中不断推动制度🛹创新，为实现共同富裕提供了根🐤本保障。　　坚持和🤘完善社会主义基本🥢经济制度。实行公有制为主体、多🐒种所有制经济共同发🍽展的基本经济制度，是中国共产党确🥟立的一项大🐹政方针。我们🧞党在坚持基本经济制度上的🥏观点是明确的、一贯的，而且是🍝不断深化的，从来没有动摇。社会主💅义基本经济制度既有利于解放和发展社会生🕶产力，也有利于🈳维护社会公平正义。只有坚持🧓公有制经济的主体地位，才能从根本上克✝服与防止两极📚分化；只有充🧦分发挥多种所有制🎧经济参与市场竞争、激发社会👕创造活力的积极作用，才能🈺不断促进高质量发展。新征程上推动全♈体人民共同富裕迈🛬出坚实步伐，就要坚持🦊和完善社会主义基本经济制度，坚持社会🍒主义市场经济改革方向，坚持“两个毫不动摇”。　　深化收入分配制➡度改革。分配制度是促🏳进共同😊富裕的基础性制度，必须在全面深化😊改革中予以不🦀断完善。党的二十大🕠报告提出，“坚持按🍀劳分配为主体、多种分配方式并📪存，构建初次分配、再分配、第三次分配🖼协调配套🍍的制度体系”。在初次分配中，着重保护劳动所得，增加劳动者💑特别是一线劳动者报酬，提高劳动报🎚酬在初次分配中的比🎨重；在再分配💂过程中，健全劳动、资本、土地、知识、技术、管理、数🗜据等生产要素由市场评价贡献、按贡献决定👙报酬的机制，完善以税收调节、社会保障、转移支付为主🔋要手段的再分🎨配调节机制；发挥第🍔三次分配的积极作用，不断🧘发展慈善等社会公益事业。我们党通🥡过深化收入分配制度改革🕎，提高低收入群🔦体收入、扩大中等收入群🐍体规模、调节过高收入、取缔非法收入，推动全体人民共同💜富裕迈出坚🎨实步伐。　　加快完🖕善社会主义🎠市场经济体制。高水平🆖的社会主义市场经济体制，能够把“看不见的手”与“看得见的手”结合起来，把有效市场🤖与有为政府结合起来，把提高效率💱与促进公平结合起来，把做大“蛋糕”与分好“蛋糕”结合起来，把“放得活”与“管得住”结合起来。构建高水平的🚮社会😔主义市场经济体制，既能极大提升🎛经济发展的速度、质量与效益，又能切🤤实维护包括分配公平在内🥎的社会公平，推动发展更平衡、更协调、更包容，从而保障共同富👣裕的目👂标不断实现。　　除了经济领🚸域的体制机制改革外，我们党🎟建立健全的很多制度机制都与🎮推进共同富裕有着密🐪切关联。例如，坚持党的🎪集中统一领导方面的制度，成为推动共🍸同富裕的指路明灯💯与定海神针；坚持和完善👥人民当家作主、发展社会主义🤷民主政❓治方面的制度，为推动共同富裕👒提供有力🍽政治保证；坚持全面依法治国、建设社会主义法治🕕国家方面的制度，为推动💗共同富裕提供有效法治保障；坚持全国一盘🆕棋、集中力量办大事方面🌖的制度，为🌠推动共同富裕凝聚强大合力；坚持各民族一律🎙平等、铸牢中华民族🚄共同体意识方面的制💟度，有利于实现全国🐾各族人民共同🔳团结奋斗；坚持共同的理想信🚔念、价值理念、道德观念，弘扬中华优秀传🌁统文化、革命文化、社会主义先进文化方👌面的制度，为推动共🎿同富裕提供精神动力；坚📪持和完善共建共治共享的社会治⛷理制度，为😱推动共同富裕织牢“安全网”；等等。　　实践创新　　为推进共🧞同富裕奠定坚实基础。党的十八大以来，以习近平同⏸志为核心的党中央从😋实现“两个一百年”奋斗🦔目标的战略高度出发，深入🍺调研并科学部💡署脱贫攻坚行动。为了拔穷根、摘穷帽，实行扶持对象、项目安排、资金使用、措施到户、因村派人、脱贫成效“六个精准”，采取发展生产、易地搬迁、生态补偿、发展教育、社会保障兜底“五个一批”，聚焦“两不愁三保障”的目标，打出了一整套精📃准脱贫的组合拳。坚持五级书🅿记一起抓，健全干🦅部驻村帮扶工作机制，构建起政府、市场、社会协同推进🤖的专项扶贫、行业扶贫、社会🍫扶贫互为补充的大扶贫格局，形成了跨单位、跨部门、跨地区、跨行🖊业的全社会共👔同参与的实践体系。2021年，习近平总书记🆚在全国脱贫🎂攻坚总结表彰大会上庄严🥔宣布：“我国脱贫攻坚战👮取得了全面胜利……区域⚽性整体贫困得到解决，完成了消除绝💠对贫困的艰巨任务，创造🕘了又一个彪炳史册的人间😼奇迹！”打赢脱🌭贫攻坚战，不仅彻底解决🚼了当下的贫困问题，而且为实现全🐤体人民共同富裕奠🉐定了坚实基础。　　制定任务书、时间表、路线图。习🐲近平总书记指出，“促进全体人📇民共同富裕是一项长期任🎒务，也是一项🚇现实任务，急不得，也等不得，必须📰摆在更加重要的位置，脚踏实地，久久为功，向着这个目标作出🤗更加积极有😨为的努力”。党的十九届🚙五中全会提出，到2035年全体人民共同📠富裕取得更为明显🍲的实质性进展。党的二十大报告👬指出，全面建成社✊会主义现代化强国，总的战略安排是分两步😧走：从二〇二〇年到二〇三五年基🐌本实现社会主义现代化；从二〇三五年到本世纪中叶🐱把我国建🛵成富强民主文明和谐美丽💝的🏆社会主义现代化强国。在党的坚强领导下，经过全国💗人民不懈奋斗，促进全体人民👟共同富裕🐁的任务书、时间表、路🛵线图正一步一步地变📑为生动的现实。　　提出并实施重大🔶发展战略。在促🤞进区域协调发展方面，党中央在继续🛸鼓励东部地区率先发展的🚱同时，相继作出实施西🏨部大开发、促进中部地区崛起、推动新时代东北🏐全面振兴等重大战❇略决策，提出并实施京津🏎冀协同发展、黄河流🅱域生态保护和高质量发展、长三🔘角一体化发展、粤港澳大湾区建设、成渝地🎷区双城经济圈建设等重大战🎸略，为🕢在逐步缩小区域差距🐕的基础上实现共同富裕🔊创造有利条件。在缩小城🏃乡差距方面，提出并实施乡村振兴🚱战略，巩固脱贫攻坚成果，构建长效机制，完善城乡融🧚合发展体制机制，统筹新型工业化、新型城镇化和乡村全面振🙊兴，全面提高城乡规划💹、建设、治理融合水平。创造性地设立试🎠点或试验区，推出促进共同富🈳裕的若干😚重大举措。例如，从设立中国(上海)自由贸易👂试验区到建设雄🦂安新区，从支持深圳建设中🗻国特色社会主义先行示范区到支持浦📭东打📒造社会主义现代🕛化建设引领区，特别是支持浙江🕵高质量发展建设共🔨同富裕示范区，这些试点先行、以点带面的创新🎽性探索必将为在高质〽量发展🤚中促进共同富裕提供新🖼鲜经验与强大动力。　　(作者：郝永平，系中央党校〔国家行政学院〕习近平新🚤时代中国特色社会主义😚思想研究中心研究员)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉原日出子）