齐鲁网：根据记🚍者蒋仪获取到的最新动态，孕妇可以喝绿豆🅿粥吗将于2025年08月26日在齐鲁网举行隆重的开幕仪式。全面的工具

　　中新网7月9日电 据“网信中国”微信❕公众号消息，2025年6月，网络谣言主要💩聚焦社会热点、灾情事故、伪科普等领域，造谣者通过移花🍵接木、AI生成、伪科学包装🕸等手段虚构或🥘夸大事实，扰乱正常社😓会秩序。相关部门迅速响应，通过权威信息发布、跨部门联动执🌈法等举措依法惩治造谣🔞传谣行为，持续筑牢💰网络空间清朗防线。

　　社🚄会热点类谣言扰乱秩序。多个自媒体🌌瞄准公众关切话题，紧盯教育考试、文化体育、交通出行等社会热点，编造虚假信息，扰乱社会秩序。6月，正是中、高考的关键🅰节点，考试升学、就业招🎌聘类谣言层出不穷。有人散布“2025年高考答案流出”，伪造“高考试卷”，严重误✖导考生及家长，“考生高考作👽弊家长用钱摆平”“AI监🏵考发现高考生作弊记0分”等谣言，更是空穴来风，扰乱招考秩序。交通出行方面，“7月1日起🔄老年人坐火车有新规定，买票能打折”“乌鲁木齐2路汽车按秒收费”等谣言，虚构杜撰、歪曲误读🐑公共出行政策，在网络上广泛传播，造成恶劣影响。此外，“广州一外卖骑手‘猝死’”“贵州‘村超’被足协叫停”等谣言，利用公众对外🌳卖群体、对基♿层体育赛事的关注，无底线博眼球、引流量。

　　提示：这类谣言或🌋恶意编造敏感话题，破坏社会信任，或捕风🐤捉影歪曲事实，侵害公众利益。广大Ⓜ网民应谨慎、理性对待网上🤓各类未经证实的信息，避免成为网络🛌谣言“二传手”。

　　灾情🎣事故类谣言引发关注。6月，全国多地进入汛期，持续强降🐖雨天气导致内涝、洪水等自然灾害💬频发，有网民借机散👞布不实信息，如编造“湖🥗南永州蓝山县特🚎大暴雨致汽车被冲走”“福建南平建🐺瓯房道镇路面严重积水”“乌鲁木齐南山板房🌽沟突发山洪”“贵❕州榕江洪灾造成13人死亡2人失联”“云南德宏🙂遭遇严重洪灾”等虚假视🚏频图文，或是夸🎦大汛情影响，或是旧图翻炒，严重误导公众。此外，还有网民⛹杜撰重大安全事故，恶意炮制“河南驻马店物流港爆👁炸致50人死亡”“深圳地铁11号线爆炸”“四川九寨沟💍景区发生🔯大巴坠崖事故”等谣言，极易引发群体✈性恐慌。

　　提示：这类谣🔠言不仅加剧社会恐慌，还可能干扰正常🍷防灾救灾秩序。7月，高温、汛期、暑假叠加，极端🐉天气和公共安全类不实信⏲息仍易集中发酵，需提高警惕和识别🏓防范。

　　伪科普误导😲公众认知。部分网民利用专业领🍕域信息差，曲解科学概念或传播🎚错误知识。谣言“95号汽油更耐烧”利用车主对🌹油耗的关注，混淆汽油标号(异辛烷比例)与燃烧效率的概念，传播错误认知。谣言“暴雨时躲在车内📚更安全”违背防汛自救🚲原则，可能导致公🐤众在极端情况下⏺做出错误选择，危害生命。值得关注的是，近期网上还出现“米汤可代替母乳🏅和奶粉喂🛢养孩子”“植物奶🚛可以替代配方奶粉”“纯素食可以满🙁足孕期全部营养需求”等系列谣言，打着“中医”“科普”旗号，宣扬错🛄误喂养知识，严重误🤭导母婴群体，宣扬该观♟点的博主已因📪发布谣言被平台禁言。

　　提示：这些谣言🔯往往与日常生活密切相关，切中网民知识盲区🛁，以看似“专业”的🔠说法增强迷惑性。广大网民应从🐁权威渠道获取科学信⛑息，避👃免被不实信息误导。

　　联动重🔎拳出击共护网络空间清朗。各📽级网信和公安部门协同联动，多管齐下，全力整治谣言乱象🎫。中央网⏫信办整治AI技术滥用，第一阶段累🍔计处置违规小程序、应用程序、智能体等AI产品3500余款，清理违法违规信息96万余条，处置账号3700余个。北京6月以来累🏙计清理假冒仿冒“韦东奕”个人账号超5000个，网警针对仿冒“高考扁担女孩”的虚假账号也依🕷法依规予以处置。上海警方依托“砺剑”“净网”系列专项行动，依🏴法严厉打击涉企有偿删帖、舆情敲诈等违🐸法犯罪活动，有力保🌝护企业合法权益。此外，造谣“幼儿园发生大火32名孩子被困”“浙江天台县遭🥧遇特大暴雨致山体👹滑坡”“爆炸致50人死亡”的3人也已分别被属地💺公安依法行政💴拘留及处罚。

　　中国互联网联合🐾辟谣平台🎍提醒广大网民，理性参与网络热点🌺事件讨论，谨慎辨别与判断，维护清朗网络环境。

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与可口可乐、农夫山泉同榜，六个核桃再次入🛥选《2025全球软饮料品😀牌价值50强》

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“水泥灰”变身“环保绿” 新♊材料与特种水泥引领行业🐲转型

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取消电视剧40集上限、开放🔚境外题材本土化改编……“广电21条”激发创作活力

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萌化了 大熊猫新生宝宝🕥“三小只”首亮相

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【深入学习贯彻党的二🥔十届三中全会🥂精神·中国式现代化·深化文化🌇体制机制改革】　　暑期，哈尔滨街头热闹🤟非凡，江畔凉风阵阵，中央大街上游📯人如织，“阳台音乐会”的乐曲🧘消解往来行人的暑热，一件件制🌻作精美的文创产品把🥀百年老街风貌“装”进游客的口袋。　　祖国东极抚远市，三江自然生态🏔馆的非遗工坊，赫哲族鱼皮♏制作技艺省级代🌀表性传承人王桂⛽荣手把手⬅教游客制作鱼皮画。抚💅远已有上千名手🐁工艺人从事鱼皮制品制作，古老的渔猎🚢文化成为当💍地文旅产业新增长点。　　“健全文化和⌛旅游深度融合发展体制机制”，是党的二十届三中🌨全会作出的🌬重要部署。近年来，黑龙江深度☔挖掘特色文化资源、生态资源，持续拓展文旅融🚒合深度，优化文旅服务，建立冬季冰雪、夏季避暑旅游两个“百日行动”的跨周期、逆🕜周期综合协调发展新机制，全方位推进特色👛文化旅游全域全🎬季高质量发展。　　日前，记者赴黑龙江🦁各地进行了深入采访。　　重参与 冰雪体验、非遗活动成游客“心头好”　　“你在😑室外露着腰，我在屋里裹着袄。”日前，哈尔滨冰💩雪大世界梦幻冰雪馆内，晶莹剔透的冰雕、流光溢彩的冰柱，让来自重🎻庆的王丽恍若🧕置身童话世界。“我们那气温近40摄氏度，热得很。而在这，裹上羽绒服🈺看冰雕、打冰滑梯，好巴适！”她说。　　徜徉梦幻冰雪馆，9大主题区域，19个特色项目，将城市文化、艺术创🍓意与冰雪科技完美融合。馆里，白桦林雪谷、冰雪匠人比赛作品、亚冬会历史😊记忆展、城🍄市欧陆风情布景等⬅景观错落分布，搭配大滑梯、冰上花滑游玩体🈁验项目，为游客带来“冰火两重天”的别样清凉体验。　　今夏，哈尔滨🎍冰雪大世界以其独特的反季😓冰雪体验成为游客的“心头好”。　　“我们立足于哈尔滨冰🚂雪资源优势，将地🐍域文化与冰雪艺术深度⬜融合。”哈尔🔣滨冰雪大世界股份有限公司市场🚀营销部副🌕部长孙泽旻表示，景区突破季节限制，不仅创新了冰雪😎艺术展示形式，经营思路也由过🥂去单纯景观观🍬赏向多元体验转变，构建起集冰雪、光影、娱乐、互动、文💉创等多个要素于一体的游玩综合😺体，全方位满足🚖游客需求。　　黑龙江地🍚处中国最北最东，拥有大森林、大湿地、大湖泊、大界江、大冰雪🔍等丰富的文化旅游资源。近年来，全省持续💩增加高品质、多场景、深体验的文旅融合产品🦎供给，冰雪游火爆出圈，避暑游持续升🌉温，更多“文旅流量”变为“消费增量”。　　走进佳🍉木斯同江市🎻非遗数字体验馆，这座以赫🙁哲族传统民居“木刻楞”建筑为原🦋型的展馆不仅陈列着🔹各式传统手工艺品、民俗器物，更通过数字科技🤼重构文化体验，带领🕯游客开启一段穿越千年的赫哲族🈳文化探索之旅。6月底一开馆，就吸引大批研学🔽团队和游客前🌪来打卡。　　“真神奇，鱼皮画竟然能通过屏幕‘活’起来！”一位来📹自河北的中学生在互动体验💩区兴奋地说。据体🌲验馆项目总监孙昊介绍，“数字梦境”馆通过全息投影、虚🌽拟现实等技术，让游客可“穿越”至赫哲👘族渔猎场景，聆听国家级非遗代⏲表性项目伊玛堪说唱的悠🕶扬旋律。非遗工坊馆😖则通过现场表演、手工制作体验、数字文化创🍤新等形式，让游客“看文化”，更能“参与文化”，将非遗🔂从静态展陈转化为可带走、可分享的体验。　　“旅游因文化🤙融入而更具特色，文化🛃通过旅游得到广泛传播。我们🦕通过现代科技创新演绎传统🍜文化，打造一座‘会讲故🚿事的文化空间’，希望能让古老渔🐩猎文化以更鲜活、更立体的🙆方式走近大众。”孙昊表示。　　作为赫哲族主要🏘发祥地和🔞聚居地，佳木斯市🚯拥有多项非物质文化遗产。近年来，佳木斯在景区🚔建设上加大👷文旅融合力度，以文化展馆等作为重要依🈴托，通过静态展示、活态传承、互动参与等形🦀式让优秀传统文化“活”起来。　　7月2日，2025黑龙📍江省特色文化旅游推介会在📥抚远市举行，来自全省13个市(地)的文旅推荐官纷纷“掏家底”“亮绝活”，花式推介家🍴乡自然生态和人文🐩风情。会上，黑龙江省发布2025夏季避暑旅游“百日行动”核心产品，擦亮“避暑胜地·清凉龙江”夏季旅游品牌。　　再创新 好演出融在🍰热景点 老建筑装入新内核　　“遛娃必去！”“三伏天，谁能拒绝自🚅带空调的天然氧吧”……从网上😙看到宣传推介，甘肃🍻游客樊女士带着俩🏁娃在哈尔滨玩了一圈儿，就直奔鸡西🌮市鸡东县麒👸麟山风景区。该🔥景区今年新引进的绿野仙踪🌁沉浸式自然探索区与充🍱满奇幻色彩的梦幻🌉岛两个项目，受到许🥣多孩子和家长喜爱。　　“森林里🍊烟雾缭绕，小溪清澈见底，‘仙气飘飘’的感觉仿佛😘走进电影《绿野仙踪》里的场景。”樊女士大女📰儿手里拿着🚟一个厚笔记本，翻开来，里面夹着📻采集到的各色树叶，“回去我⛲要做个植物标本册”。　　“呜——”一🖕声醇厚的萨克斯破空而出，紧接着，欢快的旋律点燃🏒了哈尔滨国际👑啤酒节的舞台。台下，游客🏺随着节奏摇摆。　　“这是今年哈⛎尔滨之👣夏音乐会配套举🐏办的萨克斯大会，像这种🧞把好演出融在热门景点里的🤥招儿，哈尔滨还有不少。文化🚳提升了旅游品质，旅游为文化延♌展了公共服务的空间和广度。”哈尔滨市文化广👱电和旅游局艺术处🔔处长张晓玲说。　　“办了30多届的哈夏，今年呈现许多新特🌓点，哪儿人多往哪🎋儿演，把俄罗斯室🛷内乐团请🚊进伏尔加庄园，国际手风琴大师Ⓜ在广场献技，游👭客溜达着就把高雅音乐听了。我们还🗨举办各种音乐节，引来更多‘拉杆箱’观众。”张晓玲表示。　　第37届中国·哈😕尔滨之夏音乐会、同江中俄边境文👼化季……今夏，黑🔃龙江省文旅持续上新、好戏连台，除举🔓办特色文旅活动外，还推出🏩更多沉浸式体验、剧场演艺、街头快🐎闪等多元业态场景，联动全省“周周有活动、月月有爆点”。　　雨后的哈尔滨中华🤓巴洛克街区干净、热闹。在靖宇街与北㊗头道街交叉口，修👃葺一新的向阳毛皮商店🙅格外引人注目，精美的罗马柱头、雕花装饰🛳的窗户，很有特色。楼内，一家国潮♋品牌咖啡馆刚开🌩业不久，引来不少游客🌨排队点单。　　“这座建于20世纪初的建筑，曾是哈尔滨著名⛅商号泰来仁鞋帽货店。”哈尔滨🐵道外区文化和旅💥游局局长刘伟边走边介绍，老道外是哈尔🚪滨民族工商业的发源🎢地，会馆、票号、商行……鼎盛时期有4000多家商号，这里保留着中国📯现存面积最大、保存最💞完整的中华巴洛克建筑群👴。　　漫步街区，书店、旅拍、文创……百年老建筑里😥装的是新内核。“今年我🧤们着力培育新兴业态，尤其加大文化创⚾意领域布局，计划既⚡保留巴洛克历史🐈底蕴与非遗韵⛽味的老字号传承，又引入受🐜年轻人青睐的特色门店。”刘伟表示。　　加百业 农文旅、文体旅、医养学综合体建设步🌛伐加快　　盛夏的伊春，车🌪辆行驶在公路上，与绿色📩撞个满怀。一头扎进上甘岭溪🏍水国家森林公园，空气清新、鸟鸣清脆，沿着生态步道，攀上林巅，俯瞰松海，顿感神清气爽。　　浙江游客邢铭🌿强和老👁伴儿来伊春旅游的第二年，决定在当👐地买房，成为候鸟老人。“推窗见绿，温度清凉，山野菜、特色农品绿色健康💙，特🤙别适合老年人。快尝尝，一早从市场买的🍓鲜蓝莓。”说话间，邢铭强抓起一把蓝莓🧞就👒往记者手里塞。　　如今，像邢铭强一样选😹择在伊春过夏天的老💡人越来越多。伊春市地处小兴🤪安岭腹地，是全国重点国有林🧚区，有“中国林都”美誉。近年来，伊春市康养旅居行🛋业订单呈爆发式🐠增长，接待了来自28个省(区、市)的众多🌚康养旅居老人，各康🕖养中心房间爆满、一床难求。　　“400万公顷👼浩瀚林海，森林覆盖率达83.8%。伊春待客不用酒，捧出绿色就醉人。”伊春市文化🕞广电和旅👽游局副局长王😧晓微快人快语，说起伊🚰春的康养游如数家珍，“目前，全市共有252处旅游康养资🤘源单体，有集颐养、照料、康复于😮一体的专业养老机构108家，还有融度假休🏜闲、乡村旅游、生态农🕉业于一体的181处民居民宿，形成养游🛐一体的多元旅游业态。”　　如果😨说在伊春体验的是文旅康养“套餐”，那么🐬在北大荒集团七星农场，游客🌧更多感受的是现👔代化大农业的脉动。　　“自动前进、转弯掉头……”七星农场稻田里，一台无人驾驶的插秧🦔机在穿梭作业，所过之处，秧苗均匀整齐，田间上演的“科幻大片”吸引不少👴游客围观直呼，“大开眼界，种地能这么轻松”。　　“我们构建‘观、尝、乐、享、购’5大农旅融🌳合业态，专门开辟100亩沉浸式体验区，游客不仅🚮能观看无人机械精准作业的🏪震撼场景，零距离感受七星现代🐐农业科技的🥔魅力，还能卷起🎨袖子参与趣味农事活动🚥。”七星农场旅游公司经理杨⏭春燕介绍。　　“文旅+百业”“百业+文旅”，黑龙🌤江加快培育农文旅、文体旅、医养👓学等综合体建设，通过融合发展、双向加持，衍生文旅新产品、新服务、新业态，创造文旅消费新💇体验、新场景、新空间。　　“高举红旗去战斗，踏着铁人⏭脚步走……”高铁车厢内，歌声嘹亮。日前，由哈尔滨📹西站开往大庆东站的列🕌车上，来自哈尔滨🏜市继红小学校的近600名师生伴🍘着歌声前往大庆，开启一场🐗红色研学之旅。　　学生们跟随讲➰解员脚步，走进中四采油队，聆听“三老四严”的传承故事；在中十六联合站，他们体🛋验油气分离工艺，挑战采油工艺🙉流程复原任务。整洁😃有序的作业区、纵横交错的管线、规律运转的设备……打造出一堂生🎊动的工业实践课。　　7月以来，大庆市已接待267个国内外研学团队，吸引近36万人次参与。曾响彻全国的“工业学大庆”，正通过“研学游大庆”这一沉浸式文🚤旅IP，焕发新的魅力。　　(本报记者 张士英)【无码资⛲源是否安全】《莫妮卡贝鲁齐三级》上线慈销管💒道维修网点后，迅速被阆中市各大😣短视频平台剪辑传播，目前关键词“孕妇可以喝绿豆🥋粥吗”、“李宗黄裸镜”已进入热搜榜。牛油果是风靡全球的😄网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🐅淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃📡了对健康有益；也有👝人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🤜是个怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也⛏叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🥧南一带均有种植。果肉颜色为清新🖐的绿色，气味如同牛油。　　在✔世界百科全书中，牛油果被列为🛬营养最⚡丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🌫等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🌵数水果，牛🤗油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等👩常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它🍱的脂肪中有80%都🦐为不饱和脂肪酸，以单🙀不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🦇有益的脂肪，有利👲于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量💩很低，都不足1%，它的碳⬛水化合物主要来自🐻于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🌉满足🔫一般成年人每天膳食💓纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🗿健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🔪果的胡萝卜素含量在水果🏨中也还不错，虽然比⏹不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🕧卜素可以在体内转化为🗂维生素 A，对眼睛和皮肤的🦉健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🏽有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达🌡599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🕯入有助于调控血压，还有🛶利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中😗的植物甾醇进行了测定，结果⬅显示牛油果的👊果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🤚醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🍁量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🦇植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见😑的水果都要高，甚至比榴莲的👊热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看🔍，牛油果🔴还真是个健康的水果，如果经常吃会给👅身体🍋带来很多益处。　　有利于肠🍂道健康　　牛油果中🔤除了丰富的膳食纤维对肠道健😂康有益之外，还有研究显示，如果在饮🎈食中加入牛油果🙇可以降低血清肝细胞生🎐长因子，并增加植物多糖🤹发酵中所涉及🦂的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🛰脏病风险　　2022 年美国🎥心脏协会上发表了一篇关于🤝美🗝国成年人食用牛🐒油果和患心血管疾🌄病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🎧人群相比那些从来🍒不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用🗝同样水平的牛🚞油果来代替每天半🏾份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🅾或加工肉类(比如熏肉)，或许与🎾机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🎠脂肪酸有助于降低🍦血脂。经常食用牛油果📞可能会降🛎低体内的 LDL(低密度脂蛋⏲白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🏯上危害健康；而 HDL(高密🌲度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂👉志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🚾降低超重和肥🗣胖成人的循环氧化LDL以及小而🕌致密的LDL，这些颗粒易受体🚪内氧化并⏩与心血管疾病风🧔险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🈵的植物甾醇是一种🎿天然的植物活性成🤱分，具有抗氧化、清除🏃自由基的作用，还可以降低冠🌺状动脉硬化、心脏病、癌症和良性❓前列腺肥大等慢🎬性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🚝担心高热量🖕的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常🔙能在减脂餐中见到🧢它的身影，看起来清新又有📙食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🐰确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食💏纤维和高脂肪的特👦点，具有明显增强饱🎊腹感的作用，在控制食欲上🎖会有些帮助。并且，2021年美国营💆养学杂志上发表了🕟一项关于吃牛油果👿和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入🤖了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的♈牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热🏘量膳食，共观察12周。　　结果显示，实✉验组中女性腹部😮脂肪有明显降低，而男性前后🛸却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮💗食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能🎄帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是🏊在原有饮食热量的基🕟础上再增加每天1个牛油果，那🦊必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人🐋觉得牛油果不好吃，其实那可能是你🔵没选对。如果买到的🏼牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🎠感柔软，具🏋有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🍹熟透的牛油果，在购买的时候可以🏝选颜色呈深绿💾色或墨绿色，用手按压感觉柔⛹软的牛油果。倘若明🛰显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以💥在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变🚰软的时候再吃。牛油果的升级版吃🗄法　　如🔘果实在接受不了直接吃🧣牛油果，可以尝🗨试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🗝弄成牛油果泥，涂抹在切片🤨面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🧙奶昔　　挖出🌺牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶📦等食材一起放进榨🖨汁机打成汁即可。牛油果和香😿蕉是绝配，搭🏵配起来味道和谐，而且颜色清新又🐱有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🕠的牛油果挖去中间☝的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🍸，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开⏺去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🌶芥末，口感类似于🔑三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🐌是不错的，如果选对吃对，很可能会让🌾你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🔁油果中含有酚类物质和多酚氧🏔化酶，切📫开后接触氧气会发生褐变，导致💜果肉变色影响食欲。所以切开后最好🎏马上吃掉哦，如果吃📙不完可以将剩下的用保🕳鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康📑信息交流中心副📣主任 中华预防🧣医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)惊现内裤、情趣用品：高H受被做得合不♏拢腿bL内容👐曝光度极高。中新网7月31日电 据中央气象台网站🎊消息，未来一周，全国大部地🥁区大气扩散条件较好，无明显霾天气。新疆南疆盆🕎地的部分地区有🥢扬沙或浮尘天气。　　具体预报如下：　　京津📦冀及周边区域　　未来一周，区🍶域大部地区大气扩散条件较🏀好，无明显霾天气。　　长三角区域　　未来一周，区域大部地🚮区大气扩散和🍪湿清除条件较好，无明显霾天气。　　汾渭平原区域　　未来一周，区域🐱大部地区大气扩散条件较好，无明显霾天气。　　华中区域　　未来一周，区域大部👞地区大气🍜扩散条件较好，无明显霾天气。　　珠三角区域　　未来一周，区域大部地区🕛大气扩散和湿清除📁条件较好，无明显霾天气。　　西南区域　　未来一周，区域大部地🤮区大气扩散和湿清除条🎂件较好，无明显霾天气。　　东北区域　　未来一周，区域大部地区大🛂气😕扩散和湿清除条件较好，无明显霾天气。　　西北区域　　未来一周，区域大部地区🌃大气👶扩散条件较好，无明显霾天气。新疆南疆盆地的部🎁分👔地区有扬沙或浮尘天气。

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（青岛日报／观海新闻记者 蒋仪）