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　　作为藏文化的“活化石”，藏戏距今已有700余年的历史。诞生于日喀则南🕝木林县的湘巴藏🗾戏，是藏戏四大🏝流派之一，经数代艺人🌮的传承创新，形成了独树🐬一帜的风格与曲调，2006年被列🐊入第一批国家级非物🦗质文化遗产名录。跟随记者镜头，走进湘巴藏戏的故乡，一起来聆听来自雪🔒域高原的独特戏腔，感受藏族群众对于⛩它们的热爱与传承。

　　从拉萨出发，沿雅鲁❔藏布江向西南行📿驶二百余公里，便抵达了南木林县——这座被称为“高原绿洲”的小城，正是湘巴🐀藏戏的诞生地。

　　总台央视记者 申杨：这里是日喀则🔘南木林县米如村，我们来得很巧，这里正在举🧘行庆祝西藏自治区成🏀立六十周🎋年湘巴藏戏展演活动，南木林县有30多支藏戏队伍在这👙里进🥘行为期三天的展演活动。

　　悠扬的唱腔裹含🗑着高原的清冽，舒展的舞🈷姿流转着千年的故事，从附♎近乡村赶来的观众看得如痴🍗如醉。在数支湘巴藏⛸戏队里，有👮一支少儿队非常打眼，尽管他们的唱腔和❕舞姿尚显稚嫩，但他们的一招一⛽式已有模有样。

　　对湘河流域🚂的百姓而言，湘巴藏🔧戏早已不是单纯的艺术，而是🕦融入血脉的生活方式。藏戏特有⛱的近距离表演，让观众极易沉浸其🍍中，每一个眼神、每一段唱词都😷能引发强烈共鸣。《文成公主》里汉藏联姻的温⬜情，《智美更登》中人性至善的光😭辉，《朗萨雯波》里女性坚韧的力📧量……这些剧目不🍋仅是一幕幕表演，更镌刻🌉着藏族人民战天斗地的勇气、勤劳勇敢的品格，以及🀄对幸福生活滚烫的向往。

　　国家级非遗传🚠承人次多告诉记者，南木林县通过惠⛳民演出、校园传承、文创开发等多种方式，让藏戏这门艺术不🐚仅走进村村户户，也走进了年轻人💫的生活。

　　湘🚃巴藏戏国家级非遗传承人 次多：我们多角乡湘🤼巴藏戏队现有25人，这些人在传承、表演等✝各方面都比较好，为了继续保护好、传承好湘巴藏戏👟，我有很大的信心培🔥养更多的年轻人。

　　藏戏演💒员佩戴的面具各有深意——蓝色象征智慧正直，白🐌色代表纯洁善良，均由男性演绎。作为蓝✌面具派的代表，湘巴🔸藏戏的面具就是以蓝色为底色。经过🍝数代艺人的努力，在风🖐格和曲调上不断创新，湘巴藏戏已成🏊为颇具代✝表性的藏戏流派之一。

　　西🚻藏自治区剧协主席、国家级藏戏传承人 班典旺久：之前对藏🏙戏传承有担心后继无人，但是现在国家一🐆年比一年对💞传统文化，尤其是非🌜遗文化越来越重视。现在光是💯南木林县就发展到30多个藏戏队伍，传承工作是🤩非常显著的。所以说，现在既有市场💎又有🏒很好的藏戏传承发展工作，一年比一年好。

　　如今，南木林县正📦以创建文化生态保护区为🐣契机，系统性推进藏🌓戏的保护与传承，全力打造“藏戏之乡”。

　　南木林县文旅局副局长 德珍：蓝面具四💄大派系都在我们🗿这儿汇集，不用分🤜散着去看，我🛴们就想把整个舞台打造出来，把四大派🐠系都呈现给大家看💴一下藏戏的不同魅力之处，想把南木林打造成藏戏🚺之乡幸福南木林。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 申杨 李志贵)

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中新社北京8月22日电 (段修健 刘文文)据记者不✝完全统计，中国将有十余🏷条高铁线路在年底前🌯开通运营。这些新线路将🚣填补部分区域高铁🌆网络空白，进一步完善国家“八纵八横”高速铁路网。　　多条重点线🕗路进入开通倒计时。作为中国“八纵八横”高速铁路网主通道之一——京兰通道的重要组成部分，包头至银川高🏎速铁路(包银高铁)是中国📉首条连接两个少数🈁民族自治区的高铁线路。该线路🛒起自包头站，终至银川站，正线全长约517公里，设计时速250公里，分“惠农至银川段”和“包头至惠农段”建设。其中惠农至银川段🔳已于去年10月开通，包🚙头至惠农段计划年内建成通车。　　作为粤西融湾交通“大动脉”的广州至湛江🕵高速铁路(广湛高铁)即将进入联调联试🚠阶段，为项目年底具备通车条件🐇奠定了基础。该线路是广🍬东省自主投资建设技术最复🏜杂、线路最长、投资最大🔁的铁路项目，是连接粤港澳🗝大湾区和海南自贸港、北部湾城市🐧群的高速铁路。　　沈佳高铁沈白段(沈白高铁)已于6月1日启动🙅联调联试。沈白高铁正线起自沈阳北🤹站，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。该段预计9月30日开通。　　此外，盘州🤸至兴义高速铁路，西📺安至延安高速铁路，南宁至凭🕰祥高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉沿江高铁武汉至🐩宜昌段，襄阳⏸至荆门高速铁路，杭州至衢州高速铁🌝路，合新高🔂铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁汕头🥐南至汕头站段，京唐城际北京隧🙂道段等线路也🤐有望在年内开通。　　北🐣京交通大学教授李红昌分析，“八纵八横”高速铁😰路网规划、城际铁路网规划🥨等的落地，将优化交通出行结☝构，促进区域经济发展。年🐵内有望开通的这些高铁线路，将从三方面发挥重🦉要作用。　　其一，大幅缩短时空距离。　　例如，贵阳至🤟兴义通行时间将从5小时压缩至2小时；南宁❄至凭祥铁路运输时间将从目🚱前4个多小时缩短至♿1个多小时；广州至🛶湛江的通行时间将由现在的3个多小时缩🏩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　例如，包银高铁开通➿运营将填补西📴北地区高铁网络的“留白”，成为西北地区♿最便捷的进京通道，京兰通道也将全线贯🌯通。　　沈白高铁通车后，辽宁将🌳成为东北第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁开🎛通运营后，贵州也将成🤵为西南地区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁🚍是陕北革命🚿老区的首条高铁，也是陕西“米”字形高铁📧网主骨架的重要构成。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　沈白高铁通车🌟后，沈阳综合交通枢纽💷地位将进一步巩固，实现以沈阳为🚰中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的目标。　　沿江高铁汉宜段、襄荆高铁📕全线贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的集成💶效益将进一步彰显。　　然而，要🐤实现高铁经济效益最大化，沿线城市还需主动🎯谋划、多措并举。李红昌认为，沿线👇城市一方面要充🌮分利用高铁带来的机遇🚧和优势，另一方面也要采👿取措施避免🧒高铁带来📲的挑战和竞争。　　一是要完善综🚜合交通运输体系，特别是🏌高铁接驳系统，包括客运和高铁物🛀流体系，提高🈹出行和物流总体效率。　　二是要推进综合📬开发体系，做好TOD(以公共交通为导向的🚱开发)模式、高🎧铁产业园区发展等，让高铁更好🏠地带动要素集聚和产🎵业转型升级。　　三是要做好区域🚦协同发展，共❣同融入沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。(完)【用户看片习惯变化🚠】www.excellencecrystal.com于20250826更新的《葫芦娃看片闪退》以忠防镇现实事件为👃背景，揭示sss6691-b3行业内幕，娃盈食品机械💓业务部专属VIP已可抢先🎟观看完整版，剧情张力十足。中新网杭州8月23日电(蓝伊旎)巴🏆士驶过南山路，车窗外的雷峰塔🙈被暖黄灯光点亮，塔身倒影跌😰进西湖水面，碎成一🌱片晃动的金斑；没过多久，车拐进满觉陇，晚风裹🐏挟着隐约的花香飘进车窗——在浙江杭州，时隔十余年重启的“西湖夜游观光🏛巴士”正让更多人读懂🧗夜色里的西湖。“城市过山车Pro”夜游巴士线路驶过杨🆒公堤。　杭州公交集团 供图　　随着杭州“夜经济”持续升温，市🤴民游客对夜游西湖的热情也持🔦续攀升。据统计，截至8月22日，该线路开通一😥周以来，已发车30班次，接待近千😑名乘客，车票屡屡开售📉即告罄。　　今年，杭州推出了🛍两条特色夜游线路：“西湖生态观光巴士”聚焦生态疗愈，漫游西🍌湖西线生态秘境；“城市过山车Pro”则穿📽行于山道茶园之间，在高低起伏的路🦋段中营造出恰到好处的失重体验。“西湖生态观光巴🐻士”车🐚厢内的文创展现西湖风情。　杭州公交集团 供图　　新玩法，解锁了夜游西🥝湖的多重魅力。　　“城市过山车Pro”线路上，惊呼与笑声总♎是交替响起。“轻微的失重感让人⛹手心冒汗，又不过分吓人。”来自浙江温州🚠的“00后”游客林铭说，这种“轻冒险”体验，让人在心跳之余😰还😉能透过车窗捕捉夜雾流动🌦的瞬间，感受别样的西湖夏🔲夜。　　西湖夜游巴士，其实早已驶入许🔼多人的记忆深处。早在2004年，杭州便推出过首条🥟夜游巴士线路，此后也🌑曾几次在夏季短暂亮相。　　如今👔它再度启程，不少乘客专程循着记🦊忆来重温🏽旧时光。　　从小在😷杭州长大的刘思勤，笑称自己是个“公交迷”，高中暑假时，她就常和👩好友乘夜游线绕湖漫游，聊梦想、散心事，“那时觉得，夜晚🦉的西湖像一位安静的老朋友🍾。”今夏，她与丈夫特🍕意前来重温旧旅，直言“坐上巴士就又🏨找回了以💋前那种放空的舒服劲儿”。“西湖夜游观光巴士🗒”车厢内⏫部的一片式全景车窗。　杭州公交集团 供图　　这股夜游热，也与社交平台上🏦“蓝调西湖”的走红相映成😋趣——无论是凌晨骑行、捕捉湖面幽蓝光⛏泽，还是安坐巴士、感受茶山夜境，人们都在以各自🈂的方式与西湖对话。　　依托西湖🤡得天独厚的夜间生态🎣与深厚的人文底蕴，“巴士夜游”已不仅💸是一种游玩方式，更成了📺串联城市记忆的文化纽带。通过持续🍟拓展文旅场景，杭州正以🍢更轻盈而当代的方💻式将西湖的诗意娓📊娓道来。(完)91导航福利📹在线视频🤪已成搜索高频词，监管部门已介入。8月上旬，重庆的王女🙀士在运动后大汗✳淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就🔑开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒♓药后便睡下。第二天，症状不仅🏡未缓解，反而加重，出🐉现高热和呼吸困难，家人随即将她送😜往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双🏚肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确🎓诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病🎤情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🗽运动后立刻洗澡会诱🥊发重症肺炎？陆军军医大学西南🥐医院呼吸内科🤱副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的🚢诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原👥体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸🍘道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜☝分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原🛣体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺💧和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老👶年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心📖律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进♟一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🚛侵入，严重🎉时可导致肺炎。　　运动后别🌿急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动😶后应遵循“渐进式降温”原则，分🕳四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风📬处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空🦗调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水🤪和电解质　　出汗较🌫多时不宜喝冰水，可适当补充常温🍌淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或🍔含电解质的运动饮料。单次饮水量不超🧖过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心😸率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不♏超过15分钟。洗后及时擦🛌干身体，穿着😋宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🐉部分地区暑热未减。今早6时，中央气🦒象台继续发布高温黄色预🛎警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆♑地等地部分地区💪最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气😯仍将持续，高温核心区域位于长🆙江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液🖋蒸发效率下降，人🌬体更容易中暑，甚至出现🌐热射病。运动过程中🏛一旦出现不适，应立即停止😂并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关⤵注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得🧢皮肤发烫时，建议改为室内运动，或将锻炼🙃时间调整到清晨、傍晚等较🏧为凉快的时间。　　其次，选择合适的运📗动装备，如透气速干面料的衣物，户外运动🌿避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🧑水分，避免在脱水状🤞态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反🤳应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加😅快等情况，应立即降低运动🤲强度，并转移到阴凉处🌽休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运🌑动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持🗣在每分钟120~150次左右较🧒为合适。　　适当运动🎼可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过🏰度运动会引起短期的免疫系统🕚抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉🏔爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症🎆状　　应及时到阴凉通👦风地带休息　　情况严💡重需立即就医　　运动结束不要立🛤刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家🕯应急广播微信公众🕵号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大📰学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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泉優芽/Carol Vega/芹澤典子/若宮みさこ

（青岛日报／观海新闻记者 アンナ・クレア・クラウズ）